請問公路車的前輩，有關爬坡... (第9頁)

meridian

meridian
個人積分：11993分
文章編號：23238572

11993分

81樓

2010-10-19 16:20

Stallings wrote:
之前我選擇以拉轉速的方式來爬坡
喘得要死，快往生了，但腿怎麼好像都沒什麼運動的感覺...(恕刪)

只要一個禮拜有騎超過三天, 每次至少2hr, 那腿沒運動到的感覺是正常的吧
等你腿有感覺, 也就是酸/痛/軟.....那你的肌肉纖維已經受傷了
通常搞到這種程度, 接下來都要休息一兩天才能回復

djronald

djronald
個人積分：9分
文章編號：23238875

9分

82樓

2010-10-19 16:33

meridian wrote:
還有很多人說練腳力練...(恕刪)

請問M大，
如果用sram apex的32T飛輪呢？
您覺得夠用嗎？
最近想要搞一台爬山不那麼傷膝蓋的車來騎...

Lionlin

Lionlin
個人積分：138分
文章編號：23238971

138分

83樓

2010-10-19 16:37

Sram還有11-36T可用啊，超棒的.XD

阿說好的鋸車架咧？（by 大仙）

michlin

michlin
個人積分：195分
文章編號：23239700

195分

84樓

2010-10-19 17:01

其實正確的騎乘姿勢比較重要說,
我原本也是換Apex 11-32T,
經過前輩指點,現在已經換成11-26T了.
P.S 前輩們是經過Dr.蕭指點的車友,

想要很輕齒比的人,多半是重踩型,
這樣的騎車方式不管多輕,都很傷膝蓋阿~~~

應該要把正確的姿勢練好,
標準盤+11-23T能上武嶺的高手,
不見的就要很傷膝蓋阿.

djronald wrote:
請問M大，如果用sr...(恕刪)

meridian

meridian
個人積分：11993分
文章編號：23240616

11993分

85樓

2010-10-19 17:32

djronald wrote:
請問M大，如果用sr...(恕刪)

32T是好東西啊
我有裝過11-32T飛輪, 不過是9速的
爬平均10%的長坡非常適合, 騎完也不會有腳酸鐵腿之類的問題, 也不至於爆心跳
基本上要用怎樣的飛輪, 你只要找一段山路, 其中比較陡的坡段也能有50-60, 那這樣的飛輪就是適合的

meridian

meridian
個人積分：11993分
文章編號：23240983

11993分

86樓

2010-10-19 17:45

michlin wrote:
其實正確的騎乘姿勢比...(恕刪)

我也不認為重齒比會傷膝蓋, 畢竟腳踏車的踩踏出力, 比起很多運動都算輕了
籃球的跳躍灌籃, 足球踢球射門什麼的, 哪個不是比腳踏車還暴力? 甚至慢跑都還比騎腳踏車傷膝蓋
所以你看我從頭到尾都沒講到膝蓋不是嗎? ^++^

我只是講齒比太重, 導致迴轉速降到50甚至40以下, 根本就練不到車了, 而是在自虐

danny07

danny07
個人積分：100分
文章編號：23242452

100分

87樓

2010-10-19 18:47

isohera wrote:
昨天牽了台Orbea 用的是campy的變速系統
後飛輪只有12-26T 我就有點臉黑掉了

羨慕shimano 有11-28T或34T的後飛輪
又喜歡campy的一次進退3擋的功能..
很希望兩個可以合在一起......(恕刪)

插花一下 ...
我問過車店老闆 Shimano, SRAM & Campy 的十速後飛輪可以彼此共用
你可以再問你那裡的車店確認一下

dekajo

dekajo
個人積分：2120分
文章編號：23242736

2120分

88樓

2010-10-19 19:00

danny07 wrote:
插花一下 ...我問...(恕刪)

問題是~~~他的原車配的輪圈上面裝了CAMPY飛輪這表示棘輪座也是CAMPY系統的

所以無解~~~~除非換成島野棘輪座..............

要不就是去買CAMPY 13-29的飛輪來裝

但是必須考慮長短腿後變是否能用~~~~一般都說能用啦~~~我是不知道

isohera

isohera
個人積分：2647分
文章編號：23243632

2647分

89樓

2010-10-19 19:46

dekajo wrote:
問題是~~~他的原車...(恕刪)

是的要換棘輪..>.<
我再多練練以後再去換13-29的好了
不過感覺好差喔不能顧兩邊^_^

土城加藤鷹

dekajo

dekajo
個人積分：2120分
文章編號：23244394

2120分

90樓

2010-10-19 20:24

isohera wrote:
是的要換棘輪..&...(恕刪)

你可以分為平路用輪組12/26的

然後再買一組爬坡用輪組用13/29的飛輪

當然都是用CAMPY的飛輪跟棘輪座啦

不過調的好~~~~~島野的飛輪跟棘輪座的輪組也可以用喔~~~而且比較便宜