騎車相關瑣碎問題請教一下 (第8頁)

孤單滑鼠

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樓主

2020-07-19 5:27

小緯0510 wrote:
早餐兩顆蛋400克地(恕刪)

等等...重量幾克幾克莫非還要買電子磅秤回來秤嗎?
我也曾經想過水煮青菜吃就好...
但是上班中午根本沒辦法這樣做 orz

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樓主

2020-07-19 5:37

kulo0902 wrote:
因為你齒比太重啦就已CT...(恕刪)

我知道體重重在爬山的時候真的很吃虧
再加上我曾經在山上休息的時候遇到一個車友很熱心的跟我說
我用板輪爬山會比較吃力...我應該去換爬坡輪
但是我去看了一下Zipp來說我的404跟202或是303
兩者相差不過150克以內
所以我就沒有換輪組的想法(如果錯請指教喔

)
我的齒比騎平路真的還好
但是騎山路我真的很辛苦
可能腿力真的太爛了...
我經常是騎一小段路後就要停在路邊休息一下
大約休息個1~2分鐘比較不喘以後才繼續往上爬
就不斷這個輪迴 orz

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樓主

2020-07-19 5:51

單車李 wrote:
BCAA

小李哥~我有上網去查一下關於BBAC這個產品
原來它還能防止腳抽筋的功效耶
其實我以前只要去爬山...我回家到剩約1/3的路程我一定抽筋
現在比較好了，但是偶而還是會抽筋
我也試過人家講吃香蕉比較不容易抽筋
但是成效似乎都沒有很好
我覺得真的可以去買BBAC回來試試看耶
所以我有上拍賣網去搜尋了一下
結果市面上好多品牌好多口味
有粉末的有藥錠的也有果膠的
還有跳出乳清蛋白這個東西(這個好像是健身再喝的東西不是嗎?)
因為我有看我堂弟喝過...他說味道很恐怖 orz

小李哥有推薦的品牌嗎?
到底是粉末好還是果膠好?
鹽糖的部分應該就沒有分什麼品牌了吧?
口味上應該是差不多的吧?
畢竟只是鹽跟糖笑到噴淚

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樓主

2020-07-19 5:54

fish555012 wrote:
把飛輪換成11-34(恕刪)

會的會的...
我想先換個飛輪試試看
謝謝大大給的建議
我破百K是氣溫還沒那麼高的情況啦
最近真的太熱了
現在出去騎我還不知道能不能騎破百呢
我堂弟已經不陪我騎了(他說太熱了) 笑到噴淚

我應該會找個時間再出去試試看
能不能再這麼炎熱的情況騎百K 笑到噴淚

當作另一種挑戰

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樓主

2020-07-19 6:00

dannyETTC wrote:
如果肚子很脹但口(恕刪)

也有大大這樣說呢
只是我不屬於那種大量爆汗的人
其實整趟路下來除了汗水會流進眼睛裡面外
我衣服倒也沒有很濕...可以說感覺上只有稍微流點汗的感覺
但是怎麼會有輕微脫水的現象產生 orz

水分的補充我會慢慢學習騎車時候補水了
因為除了邊騎邊喝會蛇行以外...車速還會往下掉
所以我就比較不會邊騎邊喝了...
但是如果要定時定量呵...真的也要訓練一下了

熱量補充真的只能慢慢抓自己的極限了
畢竟騎車的狀態下身體真的很熱
也一點點的食慾都沒有 orz

要我吃根香蕉我都快吞不進去了笑到噴淚

lx0522

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76樓

2020-07-19 15:03

孤單滑鼠 wrote:
會的會的...
我想...(恕刪)

現在天氣真的很熱，如果要騎的話，需要很早就出門了，騎百k通常回程時太陽已高高掛了，我都會在便利商店買衛生冰塊，用後衣領將冰塊夾在背上(是整包)，這樣騎程時會比較舒服一點，大概一個小時左右，冰塊會變冰水，到另一間便利商店，將冰水裝進水壺內，在買一包冰塊就好了。
老實說，比買水的錢還便宜些，而且騎程中舒服比醜還要重要.....你可以試試。