請問公路車的前輩，有關爬坡... (第8頁)

henry999

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71樓

2010-10-19 14:35

meridian wrote:
01最好笑的論點就是...(恕刪)

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車子，零件只是工具，聰明人懂得善用工具，

騎車不是在比面子，比健康比長久才是真的。

meridian

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72樓

2010-10-19 14:38

Stallings wrote:
至於，用極輕齒比慢慢龜，我真的不知道這可以練到什麼
最多只是自嗨罷了 (對我來說是自虐)...(恕刪)

我就看過在106線道用大約40rpm在騎的人 (估計時速大概8)
重點是, 他雖然是CT盤, 但飛輪還留了兩大齒沒用
但他車速比我用30-28這樣的齒比還慢
這是在練腳力嗎? 還是在自虐啊....
如果要做重訓, 在家裡做就好了, 在路上做沒意義, 還打亂踩踏節奏.....

Stallings

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73樓

2010-10-19 14:44

meridian wrote:
我就看過在106線道...(恕刪)

那你問他啊，我怎麼知道 ^++^

我是不會讓轉速降到那麼低，最低到 55 rpm 我一定會降檔

meridian

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74樓

2010-10-19 14:58

還有很多人說練腳力練腳力......
用重齒比可以練腳力固然沒錯
但心臟不會因為齒比重就變的比較大顆
結果腳有力了, 心肺跟不上, 那還不是曇花一現而已, 短坡衝刺還可以, 長坡照樣死
腳力可以降低心肺負擔? 呵呵....那只是短時間的, 肌肉內儲存較多肝醣, 可以釋放較多能量
但出來混還是要還的, 過多的乳酸還是得氧化掉, 需要的額外氧氣還是要由心肺提供