orion9981 wrote:無話可說.....加...(恕刪) oldoldsix wrote:板大你有吸氣喔...(恕刪) 是沒吃飯+體外循環@@ninja123 wrote:我也是一年前看的文章...(恕刪) O天天開心O wrote:看過好多次都覺得很棒...(恕刪) 好快阿，一年了@@還是謝謝大家鼓勵話說最近都在逍遙騎...沒辦法天氣真的好。
mothertsai wrote:您好，我的作法...(恕刪) 謝謝版大的無私分享，看完您的文章後也立馬去買了一生的自行車計畫這本書來閱讀。希望循著您的方式訓練，將來自己也能騎上武嶺。另外，有點疑問的是，您所提這所有包含LSD的訓練，前提是不是要上卡？如果沒上卡，練迴轉速是否就沒有意義？練迴轉速的前提一定要上卡嗎？謝謝您。
