大家都是車友,不要這樣打壓版主了。。版主,我支持你,繼續這樣練下去,我看了覺得很感動,剛好在教自己小孩騎公路車,我要他們以你為借鏡,誰說台灣人不能穿上黃杉~~努力、努力、再努力!!。我們全家要當你的頭號粉絲、加油團~永遠跟隨你!!版大,你這星期六在哪練車,我要包遊覽車帶車友去一睹英姿。不方便公布,請PM~~感激!!我想你會是繼王建民後,另一個台灣之光,奮鬥歷程將來入教科書,成為典範~~台灣終於可以自己組一支車隊了,請標哥、紅姐贊助,~你當GC,小康、ANDY、盤子當你副將,幫你阻擋,只要一開跑,就你一人噴出,單飛,衝線破環法記錄21站單站冠軍記得喔,星期六喔,~~PM喔,不要歹勢喔~~加油、加加油(覺得噁心、想吐的各位大大~請不要炮我~酸喔))
森鳴彥藏 wrote:一直以來公路車介所用的訓練流程總離不開轉速這個領域,也似乎沒有人像我一樣完全偏離這個方向…我開始在練轉速,可是就算調高檔位腳力仍然弱。後來有一次突發奇想 索性把檔位調到52*11,就一直這樣練(包括山路),然後每次都盡可能提高轉速,我想這樣應該會讓腳力大幅提升吧!目前大約平路85轉,上坡70轉,個人是覺得有進步,不過這樣真的正確嗎?懇請各位大大賜教~~...(恕刪) 01的網友怎麼都這麼沒有風度,一堆人回文都這麼尖酸、看不得人家好、看不得人家強,森鳴彥藏不用擔心我支持你,你這樣練就真的對了,加油。