我該愛誰呢 wrote:
你照片把臉塗黑是對的...(恕刪)
那有辦法勒 在當新手時也被(某位板上)的嘲笑不會騎公路車! 之後就開始一陣亂玩 並沒有很刻意的去練那一招!
至於那一招也是不小心練成的!一開始說出練成了 也只是被說不相信之類的! 非要出圖來!當年嘲笑那一位就無聲至今!
matt5230 wrote:
怎麼會不自覺的想接：...(恕刪)
哈哈! 這個有梗...只可惜偶這歐吉桑笑不出來啊
matt5230 wrote:
我之前也會~但 FITTING 完好很多~~!!(恕刪)
唉唉，偶那台彎把小徑已經騎快六千五了，現在還是一樣，騎個一二十公里就開始痛「手肘」，一度還被醫生診斷為「網球肘」，目前最快速有效的改善方式為「拉脖子」...話說，有那個fitting可以改善「手肘痛」的啊
其實那台panto小徑也有fitting上的問題，座管70度.....呵呵，只能說幾何方面已經盡力了，座艙大小及座墊位買還差個2公分左右，騎起來是比幾台朋友的公路車上半身緊繃不少，重心問題也造成抽車極度不穩定-_-
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to 樓主：之前有車友提到一個重點，除了fitting之外，沒騎個千公里以上可能只是適應問題。祝 好運!
試著調到最適當位置..
因為要拆把手帶..粉多人不願意做..
超低溫冷凍櫃
@跟著 ALAN 騎單車，順便寫日記！
http://tw.myblog.yahoo.com/alanjain/
archango1538 wrote:
大家好: ...(恕刪)
我說說我的狀況
我以前有趴在地上看電視的習慣
也就是脖子會抬得很高
不知是不是因為這樣所以我騎公路車後也是有脖子酸過
但只有一兩次也不致於很酸
樓主有時可以試試平時趴在地上看電視練練脖子
柔軟度在騎公路車快半年後真的有越來越好
充分拉筋後穿卡鞋還可以手掌貼地
騎滾筒也可以放雙手
但放雙手的重心掌握和下坡握下把應該是沒什麼關係
不過在剛騎公路車不久我也是對下坡很有恐懼
更可以說喜歡爬坡不愛下坡
因為握下把下坡會覺得身體前傾重心向前
會有一種害怕前空翻的心理障礙
我高低差大約八九公分更加深這種心理障礙
加上對自己對車子的信心不夠
以前握煞變把下坡真的是手掌酸得要死
遇到坑還怕手甩出去
後來聽人家說握下把下坡對於剎車力道和安全性都比較好
剛好我手掌也大(免強能單手抓籃球一下下)
所以後來就練習握下把下坡
一開始建議從緩一點的下坡來練,類似聖人那種
握下把 食指中指輕含剎車 屁股後移 肩膀放鬆 精神集中 視線專注
害怕前空翻的心理壓力要能夠忍耐
但前提是技巧上重心要後移自然就不會前空翻
技巧慢慢練膽子也是慢慢練
慢慢習慣後握下把下坡還是有很多好處的
另外下坡時身體重量大概在手 屁 腳這三個地方
手承受越大表示重心越前越不安全
可以透過肚肚把重心往後拉回來一點
肩膀脖子痠痛問題應該是聳肩問題而且是隨時都有可能發生
因此平時騎就要注意不要聳肩(但真的滿難的)
應該也會減緩下坡時痠痛的狀況
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