網紅名人, 都很愛教人怎麼練能變強.
卻不告訴大家怎麼運動比較健康.
越強會越健康嗎, 肯定是錯誤答案.
Z1跑, Z2騎, 最健康, 聽得進去的有幾人?
如果以變強為目標, 一段時間後很容易陷入瓶頸.
取而代之的是挫敗感, 硬練又受傷, 疲憊.. 退步...焦慮
花錢升級卻看不到效果.
不敢團練不敢秀成績, 最後終於棄坑.
跑步雖然門檻低, 但是並不簡單.
重複的動作, 做不好就會累積傷害.
無傷長跑不是人人都能做到.
要有恆心毅力跟聰明智慧.
不會跑傷退的人超多.
腳踏車本來就是交通工具, 騎車應該融入生活.
而不是只有運動時才牽出來.
既然是生活的一部份, 哪有賣車棄坑的選項, 你連生活都要放棄了嗎?
內文搜尋
從 APP 打開
X