isohera wrote:
同意啊，他結論可能下(恕刪)
西濱，風超大，順風逆風差超多的。
如果這是逆風，那不只中間，肯定是 25% 以內，應該還更前面。
morningfrog wrote:
謝謝大家提供的課表和...(恕刪)
什麼叫心率沒有80-90%就不叫認真騎車
.....要進步不是只有幾天，訓練方式有強度高時間少，也有強度低時間長。
觀念還很多要加強，訓練超過自己
所能負荷也容易OT。
再多多吸收車友資訊吧
acer wrote:
這成績要說只有 30(恕刪)
你們沒看樓主的內容,只是為了嘴而嘴！
樓主前40公里平路均速30，扯到什麼爬坡什麼地形？
你們太激動了吧,不嘴挺難過的
我是獨推沒錯阿，
我從頭到尾自認均速30真的很肉腳沒錯
我從頭到尾也沒說過自己多厲害之類的
居然有人跳出來說要pk，真是好笑
這不也印證了我說的均速30真的沒什麼
好啦，既然你們一直說均30很強
我就勉強接受我騎的還算可以。
騎就對了
我跟團的確是只算中等而已
高手在民間，很多是沒在參加什麼活動的
我如果練到均速35我還是不會參加活動
又沒有本事上凸台
車齡久了，不會再想花錢報名活動了
人家騎淑女車還比你爬坡快
人家穿拖鞋老車捷安特平路練習輪騎45刷你卡
什麼車架，什麼版輪，
我是真的騎不出來什麼差別啦
太肉腳駕馭不了，
建議樓主多練才是王道
腳力占9成5的因素啦！
好啦，不要擋車店財路啦
我騎18mm爬坡輪和騎50mm版輪均速差不多啦，我肉腳啦
不相信你就花30萬買一級車
你就知道成績還是差不多了
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