這條路不管你是用哪種盤(車)再騎 你的目的都是第二停車場
1.如果你想騎到第二停車場那你就慢慢的騎就好 因為時間不是重點 25分鐘以內及格
2.如果你有給自己設定一個不落地的目標那你就要了解這條路線何時該騎外側何時該騎內側車道16分鐘及格
3.如果你想設定自己是選手9-10分鐘以內騎上第二停車場 那你的心跳就一定要有200以上否折不太可能
這是我個人的意見
對了人的膝蓋是越用越薄 所以省點用 愛惜他 不要強迫自己在短時間達到10分鐘境界 那是天生神力才有可能
我騎這條路2年多也40多歲了 最好的成績才10:52秒 又如何 身體健康最重要喔
騎車/跑步/游泳/登山/健行
eric 孫 wrote:
建議這條路不管你是用...(恕刪)
我無車日這兩天 活動結束 來跑 洪爐地
週六 騎通勤用的車 KHS 型號忘了 大約 17,8 公斤
到第二停車場中途 是喊殺聲 上去的
週日騎 OCR2 上去兩次
第一次 到地二停車場 最後倒數第二個彎 遇到塞車
結果卡踏踩壞了
下來修好後 再上去一次 三次都沒落地
我想前幾次 時間不是重點 先感覺一下路況和路程
慢慢就知道怎麼調整體力啦
所以第三次上去就不會太喘
不過看 PK 這兩位的騎法 讓我學到很多
因為我大部分時間都是坐姿
原來整路站姿 也可以如此 從容不迫 一定是我站姿很少練習
現在我每天通勤時幾乎都在練站姿
等到力量夠了 就可以像他這樣有效利用體重 來爬坡
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