討論群組

6

建議有功率計的車友有時間可以這樣做

Lanxlot5475
個人積分：518分
文章編號：32938231

518分

51樓

2011-12-28 15:06

山姆叔叔3746 wrote:
去年就是不信邪有連續...(恕刪)

練耐力時肌力會下降，練肌力耐力會下降。

練無氧時有氧耐力(時間)會減少，經過比賽後狀況會變差。

狀況變差以後不管再怎麼操強度，狀況都回不來。

www.cycliving.com

好想騎車
個人積分：12分
文章編號：32982305

12分

52樓

2011-12-30 12:41

sd5sd6 wrote:
市面上的功率計實在是...(恕刪)

這樣子只能確定在定速時的輸出功率

沒辦法計算加速時的輸出功率有多大

除非要拿加速度去計算才可以得出這段加速時間的功率有多大...

而且功率計還有一項很重要的功能就是你可以知道你的左右腳輸出功率的差別

口水羊
個人積分：47分
文章編號：33277483

47分

53樓

2012-01-12 19:45

好想騎車 wrote:
這樣子只能確定在定速...(恕刪)

請問目前哪一套可以看出左右腳輸出差別?
謝謝您!

may2231

may2231
個人積分：45分
文章編號：33286829

45分

54樓

2012-01-13 9:16

Lanxlot5475 wrote:
基礎都沒打好就蓋房子...(恕刪)

說的好!肌肉號稱人體第二顆心臟，不先鍛鍊肌肉的耐久以及爆發力或相關能量應用，

時間一久只剩下超強的心肺耐力以及比"一般人"弱的肌耐力(但是單就騎車部分會比"一般人"好些)

PS.一般人意指運動等級2~5，完全沒在運動是0，一週運動5天，強度60%以上總時間5~10HR是7，以頒獎台為目標就是10。

PS2.板上的大大真的很厲害，居然可以以230W騎西濱! 100分

100分

，小弟8KM計時的平均功率只有28XW。

訓練台是太平洋的ROCK蝦米的~~~

6

X

X