arqfool wrote:
我比較好奇的是.....(恕刪)
以生具來的能力~
standby wrote:
其實...很多...(恕刪)
這句話....形容的非常貼切~
現在很討厭當初的興趣......
這句話這麼說"聽起來"是沒錯，
但練習也是跟時間在賽跑，
人類的體能總有段最強悍的期間 - 就是所謂的"巔峰期"，
此時也同樣造就一個個運動體育明星
過了這段時間，身體的機能與新陳代謝已經開始緩和下來，
而時間長短或如何維繫持久，
就依每個人的"體質"狀況而異了，
不可否認"先天"有很大的加分 - 所謂"基因"的成份，
如果父母親或祖父母曾是體育史的佼佼者，
多半的小孩子都會有"某層度"的遺傳，
若是環境再讓小孩有發揮的空間，
通常體能都是群眾中數一數二的
再另外附諸一事，
很多的優秀運動員，
當然除了鈔票不及的高階練習設備 與 專業訓練員 外，
還有更重要的一環 - 營養師，
有些運動員吃的量身訂做"營養健康食品"每個月所花費的足夠可以讓各位買好幾台喜歡的車了，
當然這些都是看不到的，
我大學(國外)就有個從高中開始一直是靠運動員獎學金升學的一位三鐵國手同學，
每天看他吃的補給品 (個人觀感是挺同情他的)
吃的都是教練配好"發放"的...
所以鎂光燈下的光環，是要犧牲更多我們平時或m01看不到的...
dnalvqrq wrote:
出發前不吃早餐…盡量保持在有氧...(恕刪)
很遺憾的 根據健身界的科學說法
距睡前空腹了七八個小時 醒來又不吃早餐直接上這樣高強度有氧
當天您的肌肉肯定被分解了不少....
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