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冬天怕吃太多羊肉爐？我來分享怎麼燃脂

jay18

jay18
個人積分：135分
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135分

41樓

2012-06-21 16:17

obasoun wrote:
今天同事分享他上體育...(恕刪)

是這樣沒錯~肌肉是身體中燃燒脂訪最有效的利器

比例愈高燃脂效率愈好

所以有氧之餘,搭配一些肌力動作,會有相乘之效

http://www.xindiancyclist.tw/

淺綠色
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文章編號：36726180

38分

42樓

2012-06-23 18:34

obasoun wrote:
先把肌肉比例拉高...(恕刪)

這個方式我試了，
但減重失敗，
雖然看起來不胖，但體重秤起來還是重
而且燃脂的效率似乎並不好

所以現在改為先輕度有氧燃脂，
把體重降到目標之後再來拉強度練肌肉。

挖係~大歐~啦 https://www.facebook.com/joeou2012

chesterhsu
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78分

43樓

2012-06-23 22:58

淺綠色 wrote:
這個方式我試了，
但...(恕刪)

難道你真的是希望減重
不是減肥嗎
先想一下自己要的是健康的身體合宜的體型
還是體重計上的數字呢

一個國家文明的程度，決定於他們的人民如何對待動物

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