版主所提剛開始練習時會一直被超車....讓我想起高鐵肉腳團的前輩說的..."練車也要練心"
只望版主'持之以恆'!加油加油!
ck687 wrote:
真的是一篇幽默又有料...(恕刪)
嗯嗯，有時要沉的住氣，練車跟比賽是兩回事。
我愛單車 wrote:
LSD真的很有用！
...(恕刪)
是阿，非常重要，讓身體習慣在長時間騎乘的感覺。
metalblood1219 wrote:
果然強悍~恭喜大大練...(恕刪)
哈哈，有得必有失啦，這是不變的道理，只要是認為對的事情，就盡力去做，一定會有所回報的。
51076 wrote:
很少見的開箱文
獨到...(恕刪)
鼻屎團長 wrote:
真的好厲害喔
而且好...(恕刪)
謝謝鼓勵，這種開箱文真的要花時間與精神，也是費了一段時間和功夫呢。
G-UNIT wrote:
小弟不才...不知道...(恕刪)
有兩個說法
Long Slow Distance
Long Steady Distance
意思就是長時間、長距離、低強度、慢速、穩定輸出的騎乘，心跳不可以太高，大約控制在 max HR 60~70%。
http://tw.myblog.yahoo.com/jordanaj23/
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