【新手相談室】公路車新手懶人包

JohnMCHuang wrote:
問：騎乘的注意事項？
答：以下幾點提醒各位公路車新手：
1.時時注意縮小腹、弓背
2.用姆指球，雙腿平行，以高回轉速輕踩騎乘
3.視線要落在前方，別偷懶看地面
4.縮小腹時，上半身的重量就不會全部撐在手上
5.因為速度快，要提高警覺，隨時注意路況，並遵守交通規則...(恕刪)

雨刀 wrote:
縮小腹真的很重要哩，...(恕刪)

JohnMCHuang wrote:
大哥，連個型號都不給...(恕刪)

ericku22 wrote:
好文章
受益良多
感恩感恩感恩感恩感恩感恩感恩感恩

雨刀 wrote:
感謝迅大分享這麼棒的新手包

taisenc-chen wrote:
我要來牽拖一下
在大家的勸敗之下
趁著病毒正濃而火速的入手公路車
騎了一個月的公路車
覺得它是個很容易讓人有爆衝念頭的東西
飆到爆心跳都不自覺
所以公路車比登山車邪惡...

k66519 wrote:
想請教訓猛龍大大!!!

我很同意您說的"時時注意縮小腹"，因為只要一縮小腹就感覺到骨盆立刻挺直了起來，這招檢查動作對於新手常常騎到坐姿變形有很大的幫助。

而令我的疑惑的是，如果整路上都持續的保持腹肌出力來縮著小腹騎車(就像照相時刻意縮小腹那樣)，那豈不就只能用胸式呼吸而不能進行腹式呼吸了，因為這與之前在公路車書籍上看到日本的教練兼作者所提到的應該使用腹式呼吸有所出入，所以想和您討論一下。盼您賜教.....感激!

註解：
胸式呼吸：利用胸腔的上下起伏，空氣大多進入肺臟的上半部，吸進的空氣量大於吐出的量，容易導致廢氣沒能完全的交換掉。

腹式呼吸：當你吸氣時腹部凸起，反之吐氣時腹部自然凹下，此種利用牽動橫隔膜擴張胸腔的呼吸方式只消耗很少的能量，能加強肺部下半部的換氣，就像古人所說的：氣聚丹田。

十二少輕鬆騎 wrote:
對不起...我以為照片上已經有型號了,小弟天真的想說...大大對公路車的見解如此獨到精闢,一定是對各家公路車均有涉獵,所以才會忽略型號這件事,還麻煩大大專程去查,金係拍勢哩!
既然二種車款大大都有不錯的評價,那麼小弟知道了,會以售後服務為優先考量的^^甘溫

漠刀絕塵 wrote:
小弟之前是騎27速的城市休閒車.....
想說都沒什麼進步所以最近換了公路車(同樣27速但輕了3公斤多).......