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單車訓練方式

r7104ugl

r7104ugl
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21分

41樓

2009-10-08 22:23

恩　我想知道　總距離　跟平均　爬升坡度大約多少　知道這些的話　可以了解難度多難阿

Finn168

Finn168
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338分

42樓

2017-01-18 10:40

redlane wrote:
HR-LT149會...(恕刪)

我自己的最高心跳,
也是屬於很低的那一類,
目前測得162而已,
依照公式應該是要到176,
雖然大家都說220-年齡不準,
但總是覺得怪怪的(一直懷疑GARMIN的心跳帶壞了

)

現在也正在找尋訓練台課表,
目前還是專注在練迴轉和間歇上面,
一週排4天訓練台,1-2天戶外長時間騎行,
目前STRAVA成績大約都落在前10%內,
但是有次被女車友海放

,
所以上來找看看有沒有更好的菜單,
看完這篇後,覺得有些還不錯,
標記一下.

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