座艙設定：你的屁股在哪裡？ (第4頁)

jay18

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31樓

2009-02-16 11:16

oitsf_oitsf wrote:
bingo!我早知你...(恕刪)

原來是這樣呀~JAY打從心底佩服oitsf_oitsf ,英明神武^^

http://www.xindiancyclist.tw/

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32樓

2009-02-16 11:45

騎各腳踏車哪來這麼多問題= =會不會太累了....

raphaie

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33樓

2009-02-16 11:57

與其這樣爭
不如出去爬一趟
用前後不同位置去感覺一下主要肌肉群的使用狀況

但是前提是知道怎麼用對肌肉部位

坐滿座也是一樣可以高轉速

rockie

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34樓

2009-02-16 12:07

pc125181 wrote:
我單純的只想訓練屁股和大腿後側的肌肉(恕刪)

站馬步對訓練大腿後側肌肉很有幫助喔
看電視或上網時
不妨多練練
從一分鐘練起
相信不久就能感受充滿力量的大腿

mosion318

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35樓

2009-02-16 12:30

jay18 wrote:
平路上車子前後輪是水平的,爬坡時車子是傾斜的,前輪高於後輪...(恕刪)

我好像感覺出一點什麼了＾＾
不過要試試才知道
個人覺得雜誌上教的東西應該是讓各車隊害怕的
三年前隨便練練都可以爭到十名內
現在練得要死不活還進不了十名~~~
單車的know-how真是愈來愈多
不知01騎五年以上的板友有沒有同樣的感覺
高手很多（指比賽的感覺）

張小偉

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36樓

2009-02-16 12:32

轉速、座艙前後設定，大家討論討論嘛......何必火藥味那麼重呢？？

小弟的心得是，轉速高容易爆心跳，轉速低容易爆肌肉（抽筋）
什麼樣的轉速適合什麼人，要看每個人的身體素質吧！

raphaie

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37樓

2009-02-16 12:34

mosion318 wrote:
我好像感覺出一點什麼...(恕刪)

雜誌的用意應該是說讓全民都可以健康、輕鬆、愉快的騎出好成績
而不是老是睜著眼看著選手流口水

說到讓車隊害怕或是覺得近幾年高手很多
這是好事情不是嗎
江山代有人才出，能看看文章就騎出好成績就表示有天份
台灣也需要出幾個國際選手才可以
要不然"騎腳踏車"永遠就只能留在這個層次

以前國中高中練車時候都沒講這麼"淺顯易懂"
現在重新看一次別人整理過的東西
反而又有另一層體會

mosion318

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38樓

2009-02-16 12:49

raphaie wrote:
雜誌的用意應該是說讓...(恕刪)

是啊
同意您所說的
覺得未來台灣需要有一個或一大群企業仿造法國環法的開始
贊助台灣的職業車隊或有淺力的縣隊
獎金拉高後
有天份的選手就會出現了~~
國家再培育國家選手車隊拿G or M 本土品牌去國外打知名度~~
拿下紅點杉(因為台灣山很高很多)
這樣單車產業才會久才會全民~~

suhumi

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樓主

2009-02-16 14:20

騎車子可以是感性的，但也可以是知性的！

謝謝大家參與討論與分享自己的心得。

suhumi's garage~ http://blog.yam.com/user/suhumi.html

vacakadi

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40樓

2009-02-16 14:56

F0079 wrote:
昨天也試了一下這個姿...(恕刪)

不過個人在高速前進手肘是會微彎，坐前面一點，
這一個姿勢只有在慢速前進或半休息的情況才會出現，
可能是因為每一個人的騎乘姿勢都不一樣吧！

單車生活