大家第一次公路車騎長程有多遠呢? (第4頁)

jacky123456789

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31樓

2008-11-21 22:03

wces6307 wrote:
但是小弟之前沒有騎車習慣...(恕刪)

衝吧～ 100km 慢的話應該8小時以內可以到(含休息、吃喝拉撒)
不過以你的狀況....要有屁股爆掉+全身酸痛的覺悟......
但也不用擔心...過了這一次，以後就輕鬆了...

OCR2肉腳

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32樓

2008-11-21 22:44

交車第一週,從大園騎到羅馬公路一圈回到桃園,里程數不明
途中經過,大園,南崁,桃園,中壢,龍潭,羅馬公路,石門水庫,大溪,八德,桃園
騎乘時間10.5小時,一句話,輕鬆騎才是王道

jimmy622

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33樓

2008-11-21 23:16

之前一位同事跟我們一起騎車

公路車才買3天就跟我們去日月潭,先前沒有騎車的習慣

在我們慫恿之下買的

才剛買車就上卡踏了,而且去日月潭是走136

來回一趟160KM看不出來第一次買車第一次騎公路車

namco20022002

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34樓

2008-11-21 23:39

剛牽新車的隔一天...

跑花東200K，整個就是.....屁股痛...

跑完之後.....

最慘的是還要騎20K到花蓮火車站....

當下抽車...抽抽停停...

屁股完全不敢坐在椅子上....

靠著都會痛...

jackyhsiao

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35樓

2008-11-22 9:24

120~140KM, 大約6~8小時, 中間包含休息, 吃早、午餐

最常騎的路段
新豐 -> 八里來回, 約120KM
或竹北->關西->羅馬公路->石門水庫->關西->竹北->新豐, 約150KM UP

最近天氣冷 ,一定要先充份熱身, 上身長袖再出門, 並且先輕鬆騎暖活關節, 以及保持熱身
可以預防氣管吸進大量冷空氣受傷

我去年秋天之後騎車, 沒有做好熱身之後騎乘, 沒幾天就咳嗽, 支氣管發炎, 不得不慎 !!

健康的運動, 創造健康的身體健康的身體, 創造豐富的生活

ian_chang

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36樓

2008-11-22 13:44

苗栗遊山觀海挑戰100(實際87K)
含驗證,休息~3小時40分
隔天脖子超酸痛,其他OK

太過勉強...不如讓一下~~

collin0404

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37分

37樓

2008-11-22 19:28

車整理好多年後又再次走在公路上!
第一次的遠程是高雄-北大武;人窮沒車錶不知幾公里!
之後就跑短途中高強度,如中寮山.六龜茂林環山道&武嶺.....
最近2個星期跑平地長途;上星期日高雄-楓港165km 6h,今天高雄-美濃117km 5h,已連2星期破百......

公路車要是有恆心就會越騎越遠;越起越高......

collin chen

lightqsr

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38樓

2008-11-22 23:14

11月初入手台fuji newest 1.0，當天就馬上上路二十公里
已經很久沒有騎卡踏車了
就這樣一路以自已有出力但又不是全這樣騎了
頭份及竹南一大圈
花了一個多小時

回到家後
屁股只有痛......腳有點軟
但後來沒有酸痛，只有屁股連痛一星期
還有頭因為沒有戴東西，騎到留汗
回到家後有點頭痛

最近裝了碼表後，測了一下
正常平路及沒逆風時~平均時速隨便都可以在20及25之間
在竹南科學園區裡，群創前那條路上
試著跑出目前最大42.9的瞬速....(好累)

現在上路騎大概是習慣了~屁股不痛
改天要從頭份騎到大湖看看
看看自已有沒有辦法破百

fredccc

fredccc
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39樓

2008-11-23 14:51

爬山時,有時候一天要走路30K(含攻頂).
騎100K平路,應該ok拉.

SUEZOU

SUEZOU
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40樓

2008-11-23 22:41

今天跑了竹南八里來回走西濱 + 台15線我想版主應該不用像我一樣騎到八里吧
去程時小逆風但是一路平坦也沒什麼陸橋要爬
竹北到觀音間沒什麼超商觀音大園間超商比較多但是都集中在市區錯過就得騎很久才有下一個
林口也沒什麼超商（卻有一個超大海釣場）
一路上加油站很多找不到超商的話要補給飲料就靠加油站的販賣機了～
去程加休息騎了約5小時（由竹南到關渡大橋）均速約22.5左右
小小的心得希望對版主有用～