CONA24 wrote:
請問牛角手把是必備的(恕刪)
我八成都握牛角
我覺得沒有牛角我沒辦法發力
一般把的部分是休息轉換姿勢時暫握
或是前方明顯有危險時
兩隻手握一般位置兼含著煞把待命
CONA24 wrote:
請問牛角手把是必備的(恕刪)
我最早裝牛角除了帥以外，真正的目的其實是為了掛宵夜跟飲料。上了牛角後不管龍頭再怎麼甩、掛再多都不怕滑動，根本就是夜市聖物，才能真的把平把車的優勢發揮到極致，便利性足以海放2、30萬的高檔彎把車。
實際用了以後才發現牛角在爬陡坡跟抽車時真的超好施力，上陡坡時人的重心會往前把手往後靠近身體，重踩用力的同時雙手抓住牛角往身體扯，每一腳踩下去都特別大力；站起來抽車時扯住牛角，手的角度是立著更是舒適，不會像平把抽車時腳還沒酸就手已經先扭到。捷安特的牛角店裡買700塊含安裝，是我目前購買過最超值的公路車零件。
另外因為平把車姿勢較單調，不像彎把車有上、下、平把可以更換姿勢，據說長途騎乘時可以輪流抓平把跟牛角變換姿勢比較輕鬆，但我自己其實是沒什麼感覺啦。牛角真正的好處就是在爬坡，而且是爬陡坡，如果不爬坡的話，那牛角最主要的功能大概就剩掛宵夜跟飲料吧(不要笑，這功能超實用，彎把車連買個麻辣鴨血都能搞死人)。
但握牛角時因為手距離煞車跟變速遠，因此只有在爬坡或視野寬廣、路況良好時才可以握牛角，如果是河濱或市區自行車道等隨時都可能有人、車、障礙物突然衝出來的地方，或者是下坡速度快的時候絕對不能握牛角，不然遇到突發狀況來不及煞車會非常危險，一般平路騎乘我還是以握平把為主。
不是每個人都可以完全複製另一個人的模式
像前面說的流汗
以我來說
不管我穿運動褲還是休閒褲
距離一拉長
整件內外褲都是全濕
我還是一樣零摩擦感
所以褲子不排汗或是汗腺發達導致屁股痛
在我身上也是不成立的
單車版看久了
會發現，其實不管騎什麼車，用什麼坐墊，穿不穿車褲，都有看到屁股痛的討論
我自己早期的屁股痛，是屁股的骨頭痛
初期可以靠軟坐墊搞定
（舒適型車架寬胎也可以舒緩，因為是震到痛的）
長期可以靠訓練補強
有些人的屁股痛
是還外帶了皮肉（摩擦）痛
我覺得可以調查一下
是不是BMI超過27的人
普遍有這個問題
如果是，有可能是胖造成的
（當然BMI只是參考，運動員即使數值高，也不會是胖子）
如果樣本數夠多
或許可以參考
所以可能要參考或嘗試各種方式找到自己的模式
一般人我覺得如果要減肥
飲食可以參考運動版置頂五星文
搭配運動
從27降到23我覺的半年是沒什麼問題的
我自己因為運動量夠
沒有在節制飲食
炸雞速食可樂照吃
零食倒是要少吃
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