bmwdream wrote:
謝謝大家熱心的提供方...(恕刪)
那我想可能就是坐墊不適合造成座的位置很奇怪
建議坐墊拉回該有的高度
坐墊也要調到正確的前後位置
如果非得座在很奇怪的位置那應該是坐墊不合
尋找一個能讓你座在正常位置的坐墊我想是第一個要做的
坐墊到定位後再抓龍頭長度
如果您上半身較短我猜可能9~10是比較適合的
Lanxlot5475 wrote:
Arione 會壓迫...(恕刪)
我也有壓迫會陰的問題，但又喜歡做很後面，想來想去應該是坐墊不夠寬的原因，因為之前有去閃電牌量過坐骨寬，沙發看起來的確窄了些
，目前打算要換成Antares，希望可以解決壓迫的問題
我四台車坐墊換來換去, 到現在變成3台裝SMP, 一台(計時車)裝 ISM. 這種特殊造型的坐墊不是每個人都坐得慣, 不過值得去試試, 如果你覺得你㑹忍不住往後坐...SMP可以解決你的問題...因為它沒有後面可以坐! 就像卡鞋一樣, 屁股塞進去就不㑹移動了.
我們不是選手,你一天能坐在車上好幾小時嗎? 要練到很漂亮的姿勢根本不可能, 我覺得fitting只要差不多就好了, 不練車努力在fitting上面調東調西, 只有多花錢而己.
http://picasaweb.google.com/HsiuChe.Shih
bmwdream wrote:
小弟騎公路車 一段時間 去年冬天荒廢沒騎
今年四月開始發憤圖強好好騎 說好好騎也只是每天固定騎個三四十公里
但是下背在三四十公里後 會開始爆 腳還有餘 但背不足....(屁股不痛 會陰不麻)
站一下就會恢復 但是在恢復後的續航力已經大不如一開始的四十公里內了
後來想說用轉髖騎法看會不會改善腰痠
騎姿變成伸展身體背打平 所以龍頭從10公分改成了12公分 結果好像也沒啥麼用
椅子最高點與煞變把高低落差大約六公分 應屬正常範圍
車友您好~
請問您真的瞭解"轉髖騎法"嗎?
因為照片中您的姿勢，和小弟所認知的"轉髖騎法".....相距甚遠。
不是把您的骨盆往前倒，就叫做"轉髖騎法"了。
另外，長途騎車，背撐不住。
很多時後不完全是"背"or"腰"的問題。
更多是現在人的通病，那就是您的"腹部力量"不足。
(前面幾樓有車友提到，核心肌群力量不足)
尤其是久坐的朋友都會有這樣的毛病。
至於"隔空抓藥"這種事，小弟不敢作，無法給您建議。
但提醒您，
您對的"轉髖騎法"的認知是錯誤的，
這樣很可能造成您運動傷害。
在找到瞭解轉髖騎法的車友指導前，
請不要任意模仿，以免造成您的運動傷害。
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