要買哪種訓練台呀? (第4頁)

l3815sc

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31樓

2011-04-01 18:35

當然可以抽車囉，不過假使是雙避震的車，千萬要輕輕的抽，不然會飛起來！

rockccm

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27分

32樓

2011-04-01 22:53

滾筒+1 自己有一台固定式的騎起來很乏味
前陣子跟朋友互換滾筒的因為要全神貫注所以不會無聊聲音我覺得比我那固定的小
騎了4次每次大約10分鐘左右現在抽車跟放雙手都沒有問題了

竹東 TCR 1

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樓主

2011-04-20 13:03

騎練習台每天都要騎嗎?每次要騎多久才算有練到?兩種練習時間都相同嗎?

chesterhsu

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34樓

2011-04-20 13:56

當然是騎越大練到越多囉
滾筒注重的平衡踩踏跟劃圓
所以重點是騎乘時要保持車子穩定以及維持迴轉速
剛開始以每分鐘90轉為目標漸漸提升到100轉 110轉
每次最少30分最後要練成放手騎抽車單腳騎 (要配合上卡)

固定式以練習肌力為主
還請其他有使用的朋友提供菜單

一個國家文明的程度，決定於他們的人民如何對待動物

chunyu1983220

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35樓

2011-04-20 15:34

騎越大練越多?
又不是每個投手都能投一休四

高強度時間短得評估身體回復情況抓練習頻次
低強度時間可以拉較長也可以常練

練習強度練習時間恢復時間...就要自己抓了

時間強度都是慢慢增加
別太高估自己避免受傷就好

chesterhsu

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36樓

2011-04-20 16:45

chunyu1983220 wrote:
騎越大練越多?
又不是每個投手都能投一休四

當然指的是自己能負擔的範圍
在能負擔範圍內騎越大練越多有意見嗎 rock

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face1828

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37樓

2011-04-20 17:11

LeMond Revolution
個人覺得還蠻酷的產品
路感非常皆近實路踩踏
而且不限車架尺寸
直接拆下後輪
並將車子掛上訓練台就可以了
所以不會有輪胎胎皮損耗問題
(騎乘完，地面不會有一堆胎皮削)

最大載重量113kg

HuskyFrank

HuskyFrank
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38樓

2011-04-20 17:31

face1828 wrote:
LeMond Rev...(恕刪)

這個訓練台看起來真的超讚的!!

但是聽過實品踩踏後完全就沒有想買的意願了

前幾天才看到有人再車店購買後直接試騎當迴轉速高時真的超吵的有點像開了一台超大的工業電扇的聲音.....好像還要拿布擋住之類的才會小聲一點......

也可能有別的方法改善...但...就我看到的是這樣... 滾來滾去

chunyu1983220

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39樓

2011-04-20 17:48

是沒啥意見啦...

但是真的遇過越練越慢的咧

練越大不代表效果越好

雖然110轉 30min 大概只比暖身強一點吧....心跳150以內

chesterhsu

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40樓

2011-04-20 18:06

chunyu1983220 wrote:
雖然110轉 30min 大概只比暖身強一點吧....心跳150以內

所以我說是最少囉不怕受傷的話可以多騎一下阿應該不會受傷啦
越練越慢可能是沒有休息日啦這就是練過頭啦
不過您要是用大盤騎在11 12這兩片飛輪
110轉可以維持半小時也算很厲害囉
150心跳畢竟那對我來說已經是最大心跳數的八成了
佩服佩服

一個國家文明的程度，決定於他們的人民如何對待動物