leone823 wrote:
+1
這是在長坡被刷卡時觀察到的.
我是幾乎搶不到空氣
人家是氣定神閑的慢慢吃掉你.
心跳與呼吸先處理好,其他的應可迎刃而解....(恕刪)
樓主大大:
關於呼吸, 這在登山是即為關鍵的技術, 在此分享我的心得:
你不妨上班時上樓用走的, 如果你可以在走了10樓還可以聊天, 那麼你就掌握了呼吸節奏, 許多人登山或走樓梯上氣不接下氣, 就是差在這裡.
登山時可以一呼一吸來配合步伐, 若是較為輕鬆路徑可以兩步為單位, 若極為陡峭路線, 則以走一步完成一呼一吸, 哪天可以實際走一條山路驗證一下.
