普通踏板對日後還是會上卡的您，並沒有幫助。
不是普通踏板用的越久，日後上卡就沒有脫卡問題。
如果您確定要上卡，而且真的想上卡，那就立即上吧！
但是先把自己的需要想清楚，而且摔車別怪小的。
初期彈簧調鬆些，用太大力會脫卡也別在意，等上下卡熟練了再上到適用的緊度。
不要太急，用二、三個月去適應，並不過分。
初期要保留腿力，不要騎到無力狀態，連脫卡都沒有力氣...
而且...
並不是上卡功力就會大進...，而是要有一定的練習。
有的肌肉群未上卡時並未用到，初期一定會酸...等等...
用卡久了，偶而不用卡騎車，會有使不上力的感覺...
比平常就不用卡的人，感覺較沒力，是正常的...
上卡對迴轉速絕對有幫助，絕對比不上卡要快。
上卡對爬坡絕對有幫助，絕對省力許多。
當然您的警覺性也要加倍...200%
任何時間停車，都要能立即脫卡...
只要騎車保持專注, 隨時注意路況變化, 卡鞋其實沒有想像中的困難.
應該
想請問大家換公路車後 多久開始穿卡鞋?
請不要用時間來衡量，建議可以在爬坡及長下坡，可以完全熟悉公路車後，再上卡鞋。
請不要忽略卡鞋的危險性，一開始就上卡鞋，遇到狀況會來不及反應。
聽說開始容易摔… 是真的嗎 謝謝!
是真的，建議剛開始上卡鞋，先從平地練起。
訓練的步驟如下:
1.原地穿脫卡
2.找一空地，練習上車上卡，下車脫卡
3.練習緊急煞車脫卡
4.一切熟練後，再練上下坡
真的值得穿卡鞋嗎??
非常值得，上卡後您會發現用到的肌肉群比較廣。
這篇討論，樓主可以參考一下
卡踏上卡疑問
wolfted.blogspot.tw
alfredtaipei wrote:
...不要騎到無力狀態，連脫卡都沒有力氣...
這句話 +1。
我是一換公路車就穿卡鞋，但有先在舊登山車上試過一陣子，當時騎舊車第一次出遊回程時就在紅綠燈前原地倒車，原因是即將結束行程，一整個心情太放鬆了，忘了退卡。
另外，我覺得穿卡鞋之後，立刻可以感覺多了一股"上拉"的力道。
但騎車卻變得戰戰兢兢，須更注意路況，並隨時提醒自己卡鞋在腿；這跟使用一般踏板時遊山玩水，隨意亂晃的心境有所不同。
當然啦，人人都可穿卡鞋，但我覺得比較適合具備訓練及競技目的車友。如果您想享受完全放鬆的休閒騎乘，卡鞋可能對此會打點折扣。
但話說回來，現在首次花大錢買公路車的人，哪個不想試試穿卡鞋的感覺；我建議樓主無論如何盡快都要找機會試試，免得胡思亂想。
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