關於座墊前後與把手高低影響手麻的問題 (第3頁)

歐克力

歐克力
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21樓

2024-07-05 15:19

怎感覺你的坐墊有點前頃
要不要試著把坐墊調水平點
坐墊降一點試試
太前頃變你的重量都壓在手掌上
造成手麻

攝影愛好者

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22樓

2024-07-05 15:41

vhitop0312 wrote:
各位前輩好最近幾次騎...(恕刪)

你有沒有想過為什麼左手沒事???

我自己都是左腳比較痠痛
原因很簡單
左腳肌力比右腳少

你的原因也很簡單
就是你右手負擔比左手大!!
就是你右手負擔比左手大!!
就是你右手負擔比左手大!!

至於負擔比較大有可能是出力習慣
有很能是身體不平衡
有可能是平常就是右手使用比左手多很多
(例如使用滑鼠)

至於肩膀痠痛很麼鬼的
只是有可能
你還不習慣罷了

在騎乘的時候要不時變換姿勢~~
手放輕鬆~
多用核心~

vhitop0312 樓主

我也想過應該是我右手負擔太大還在調整姿勢中

2024-07-05 16:50

jcchiou

神經受損恢復很慢, 甚至不會好, 要我就直接停止騎公路車, 直到確認原因

2024-07-06 11:03

rucifer444

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23樓

2024-07-06 7:33

可能身體歪了，加上核心力量不夠。YT上找個瑜伽影片「慢慢」照著做，左右邊比較一下，感受一下身體的狀態。

TONY1978

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24樓

2024-07-06 7:58

1.手腕要時時注意不要折
2.爬坡平地手掌換這個握位

vhitop0312 樓主

謝謝前輩提醒根據我拍的照片來看的話，會建議我把變把調的內傾一點嗎？我調內傾後有感覺手腕可以呈現比較自然的角度去握變把

2024-07-06 12:17

pc8801

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25樓

2024-07-07 10:50

沒事多練練爬竿ok的

carvenchin

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26樓

2024-07-07 17:53

入坑前幾年也都有這種狀況，基本上核心肌肉強度還練不夠，騎乘時候長時間上身重量壓在手部。實際騎乘手臂是要輕微彎曲，肩膀也是放鬆的狀態。
還沒練好核心肌肉之前，可以把龍頭架高一些（或是買可以調整角度的龍頭）。

yaly

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27樓

2024-07-07 22:34

分享一下我遇到的狀況:
個人平常都是跑步、到河堤公共設施做握推拉桿槓跟騎單車

去年底開始突然有左肩後面肩夾骨痠麻的狀況
睡覺時會壓迫到肩膀並伴隨著左手臂的痠麻感
休息一個月後以為沒事又繼續從事前述的運動
直到最近一次騎單車回程時肩膀就整個就炸掉

後來去看西醫照x光發現有頸椎退化問題
可能是長期用電腦看手機及做臥推的姿勢不良
又剛好騎單車的支撐姿勢去誘發肩膀爆炸
初期就施打針劑跟拉脖子復健
花了兩三個月解除肩頰骨內部壓迫的問題

長期姿勢不良造成的問題可能牽一髮而動全身
去看診時最好是把平常會做的運動跟醫師說明才能去對症下藥

以上分享希望各位車友都能健健康康的騎車出遊

fgo

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28樓

2024-07-08 17:16

vhitop0312 wrote:
這是手機水平下的照片...(恕刪)

應該是坐墊上放平板子,再放水平儀
簡單說就是,最前端與最後端,平行同高
重心就會回歸在身上

vhitop0312 樓主

但sqlab的椅子好像跟一般不太一樣，後面會翹起來讓人靠著，照您敘述的方法的話，前方應該會變很翹

2024-07-08 18:12

eric62

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29樓

2024-07-08 19:15

我的座墊是SQLab 612

vhitop0312 樓主

看起來差不多xD

2024-07-12 19:35

fgo

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30樓

2024-07-09 9:06

eric62 wrote:
我的座墊是SQLab...(恕刪)

標準

我的座椅

eric62

車店安裝的,樓主應該是自己裝的吧

2024-07-09 11:13

vhitop0312 樓主

沒我是車店安裝的主文照片應該是角度關係看起來前傾實際看是水平的（不含後方翹起來的地方）

2024-07-12 19:36