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我是弱腳？！

Top-Secret
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444分

21樓

2020-10-11 23:58

175/80 但是體脂16%的話
那肌肉量就是多到有剩
平常沒有要故意用手段降體脂去顯擺肌肉線條的人
15~17%已經是很正常的值了
根本不存在什麼減重的問題

反正看你路線也不爬坡
重一點也無所謂

胺氨銨安
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15分

樓主

2020-10-12 4:43

Top-Secret wrote:
175/80 但是...(恕刪)

因為我騎一段爬坡就超級喘所以很少騎
😅😅😅

胺氨銨安
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15分

樓主

2020-10-12 4:46

Monte920 wrote:
騎車第一個重要的是安...(恕刪)

對了我的電子設備只有運動手錶
所以看不到踏頻
踩踏的話我只有在喝水會停下來

faradate

faradate
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83分

24樓

2020-10-12 6:25

住彰化可以去強度較低的貓團騎阿阿如果高強度就是跟貼地或Cyto

胺氨銨安
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15分

樓主

2020-10-12 7:06

faradate wrote:
住彰化可以去強度較低...(恕刪)

那個是車隊名稱嗎？

Kang-Wei Tzou
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13199分

26樓

2020-10-12 7:18

光看到最遠騎42公里，
後面的一堆我就不想再看了，
直接回達你，你的的確確是弱腳。
我隨隨便便都是騎50公里以上，
而且有三分之一是爬坡，
三分之一下坡，三分之一平地，
基本上訓練的質是有的。

攝影愛好者

攝影愛好者
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4320分

27樓

2020-10-12 9:39

胺氨銨安 wrote:
小弟入坑到現在2年了(恕刪)

小弟的身高175 體重80 體脂大概16趴

你根本就肌肉男阿

肌肉量很多

胺氨銨安
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15分

樓主

2020-10-12 9:43

Kang-Wei Tzou wrote:
光看到最遠騎42公里...(恕刪)

謝謝指教
看來我該訓練一下了！

胺氨銨安
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15分

樓主

2020-10-12 9:43

攝影愛好者 wrote:
小弟的身高175 體...(恕刪)

但耐力真的不太行啊😅

cdx

cdx
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30樓

2020-10-12 10:23

平路就喜歡重踩地騎法~可能很快膝蓋就掛了

建議平路慢慢騎就好，沒要跟人比賽不用拼命騎
拉長距離去想去的景點比較實在

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