可以直上的,鏈條可能要換過,然後B螺絲要調整或是去買同直徑大小但是長度較長的B螺絲,讓B螺絲可以將你的後變長腿撐到與後變吊耳最大的承受角度(螺絲最大就是頂到後變吊耳的最邊變再進來一點),如果導輪會碰到最小齒片的話就加裝後變延伸座(個人較不建議,變速比較不順),(後變延伸座的目的在於讓你的導輪不會與飛輪值接接觸),接下來就享受改裝的樂趣吧!!官方的建議值,是以本身零件為標準,你改變的某些因素,這建議自然不成立!!
前天下定決心去把舊105 後變和11-32換R7000 長腿+11-34+新鏈條。昨天試騎平路73K, 今天騎觀音山+河道逆風,結果非常滿意,變速不會突然踩空或變硬。只花四張小朋友多一點,任何檔位配置都可用。以後可以繼續往山的方向勇往直前。(本人已過半百)建議直接換R7000長腿後變組,以後用力騎就可以,不需擔心硬改後變速帶來後續的機械問題。