請問騎公路車這樣爬坡速度及格嗎? (第3頁)

xavier0107

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21樓

2008-04-14 11:26

wayneschool.tw wrote:
很難想像10'36'...(恕刪)

不用想像，是事實，

均速25左右就有機會了。

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真恐怖的爬坡速度...

只要是柏油路都是RB的天下！http://xavier0107.blogspot.com/

kokomarina

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22樓

2008-04-14 11:46

等到年將40，又摔過車，你就會覺得能騎車就好。

good886

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23樓

2008-04-14 12:17

掛大盤並不會比較快，所以常常看見爬xx可以用標準盤沒問題什麼的~~
踩的動跟踩的順是兩回事~~~

中社比賽是沒人在掛大盤騎的~~~至少我看是沒有

怎麼配速的~~太快啦沒看到~~~~

wayneschool.tw wrote:
很難想像10'36'' 有人知到他是如何配速的嗎
全程都用大盤嗎??

wayneschool.tw

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24樓

2008-04-14 12:23

恩恩所以均速25 是吧了解下次試試吧看能撐多久 ^++^

Beck_tp17

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25樓

2008-04-14 13:34

好快的速度喔!

我第一次騎中社是一個月前 26分左右

第二次是兩星期前 25分左右

第三次是前天 23分左右

每次都有進步,很開心了

每每看到年齡看起來比我大的車友騎公路車從我旁邊輕鬆踏過

我就知道自己還有進步空間加油加油!

http://www.flickr.com/photos/cbgreenb/

xavier0107

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26樓

2008-04-14 14:50

wayneschool.tw wrote:
恩恩所以均速25 是吧了解...(恕刪)

你有機會的，加油！

只要是柏油路都是RB的天下！http://xavier0107.blogspot.com/

jerryflysheet

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15分

27樓

2008-04-14 17:16

good886 wrote:
去騎一次中社就知道啦...(恕刪)

好快喔~
真的是還有好大好大進步空間呢~

wayneschool.tw

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28樓

2008-04-14 17:30

小豪,小禎,我相信你們的水準應該也都很接近那個第一名吧,什麼時候再出來騎騎呢
塔塔加有無興趣呢

lkc0311

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10分

29樓

2008-04-14 17:44

小弟也是每日上陽明山都是由行義路起算至消防隊
約8km計時最快26m27s
Avg Speed：18.2km/hr
Avg Heart Rate：160bpm
Avg Cadence：78rpm
重點是回轉速一定要高至少70rpm
訓練要有目標才會有進步
有機會一起晨騎

周氏夫婦http://blog.yam.com/user/lkc0311.html

xavier0107

xavier0107
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23分

30樓

2008-04-14 17:55

wayneschool.tw wrote:
小豪,小禎,我相信你...(恕刪)

快別講笑話了！

我可是很清楚我的屁股在哪裡....

自虐的訓練並不適合我半殘廢的膝蓋

只要是柏油路都是RB的天下！http://xavier0107.blogspot.com/