公路車爬坡~請大大指教~ (第3頁)

isaac_xie

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60分

21樓

2011-08-04 19:50

圓通寺也就第一個坡陡.且很陡.之後就輕鬆了
有點中直路的fu...
所以.慢慢練腿力吧...

JUNGLE-MAN

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0分

22樓

2011-08-04 23:33

圓通騎不上去烘爐地更爬不上去～圓通多騎幾次～每天進步一些～不用多久就可以上去了～～～

A辣愛怕跑

A辣愛怕跑
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23樓

2011-08-04 23:37

01是敗家網
這台2.97kg敗下去就對了

2.97 kg - Spin Custom

tpccy6421

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24樓

2011-08-04 23:49

我和你一樣，

每每被刷卡後，真想改為................電動車

dgame

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634分

25樓

2011-08-05 0:03

JUNGLE-MAN wrote:
圓通騎不上去烘爐地更爬不上去...(恕刪)

我會建議去騎烘爐地
當你烘爐地第一個上坡過了....
那圓通寺就可以輕鬆騎了

況且烘爐地才2km 左右
一咬牙就過去摟

tpccy6421

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26樓

2011-08-05 0:17

A辣愛怕跑 wrote:
01是敗家網
這台2...(恕刪)

這台煞車皮說不定只有一點點

鋼線可能少好幾股.............

阿龍兄

阿龍兄
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27樓

2011-08-05 0:27

a87710 wrote:
目前小弟大盤是前2，...(恕刪)

前2後8定杆,可以改為前2後7或後6,後5,後4到後1,有那麼多可以呢?
你可知"25好起步,23好爬山,28一路發"的口訣?

apache694

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28樓

2011-08-05 1:08

balee99 wrote:
不知樓主是否為新手?...(恕刪)

中肯，記得去年這時候剛騎車時，

沒人教、沒人帶、也沒人陪騎

每天就一個人騎著賣場車，頂著大太陽在練腳力

總是以為用愈重的檔就愈能練到"腳力"

一個月後大腿真的是愈來愈硬了，

可是只要遇到稍長稍抖的坡就完了

就算變到再輕也騎不上，沒一下就爆心臟

直到後來在路上遇到車友才告知我的騎法錯了

重踩容易傷膝蓋，正確的應該是踩迴轉數練心肺

現在爬坡已經可以慢慢的龜上去了

而且真的會喜歡爬坡

Jonathan19820803

Jonathan19820803
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82分

29樓

2011-08-05 1:56

isohera wrote:
先找緩坡練吧不要弄傷自己
土城承天寺好漢坡前都是緩坡
都沒問題了再去拼看看好漢坡..

isohera大說的很讚
先鍛鍊大腿肌群,肌腱跟結帝組織
再多抽車 (這個很~~~好用)

JUNGLE-MAN

JUNGLE-MAN
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30樓

2011-08-05 5:58

圓通第一個斜坡都騎不上去了～～烘爐地的第一段斜坡怎麼可能上的去呢？？？
因該如其他大大所說～先練習緩一點的坡～例如承天～