請問如何練習平路騎車時將均速保持時速40km~45km (第3頁)

XJoice

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21樓

2011-07-28 21:39

看表是25，可是實際上騎1小時卻不是25公里 XD

stone668

均速不等於碼表時速除非整路沒紅燈不用停車很多人都分不清阿XDD

2025-06-12 20:41

scott1904

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22樓

2011-07-28 22:19

版輪一定不夠力
你比較需要前刀輪後碟輪滾來滾去

再配上頂級計時賽車

TOPLIN

TOPLIN
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23樓

2011-07-28 22:23

如何練習平路騎車時將均速保持40km~45km時速?
轉把50cc小綿羊輕鬆就能辦到
還能一口氣騎上個好幾個小時
我還能一隻腳翹起來
一隻手喝珍珠奶茶
這樣簡單的問題
記得也要加油不然一樣要牽車

chasechen

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24樓

2011-07-28 22:25

啊, 看到標題被騙進來....
我以為是汽車板還是機車板咧, 沒想到板大靠自行車已經要挑戰45km/hr了.
我行車電腦上一桶油的平均時速只有39km/hr
45km/hr我想不管事汽車還是自行車應該都滿不容易的

加油!!

紙箱聽音樂

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25樓

2011-07-28 22:33

這個讚

TOPLIN wrote:
如何練習平路騎車時將...(恕刪)

e12438

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26樓

2011-07-28 22:48

看騎乘距離吧
如果100KM都可以用這個均速
那也算蠻厲害的
環法那些事1百多KM都是保持這個速度以上

meridian

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27樓

2011-07-28 22:56

聽風維尼 wrote:
請問版上高手大大們~如何才能在平路騎車將時速保持均速在40km~45km，而不感到氣喘吁吁?
小弟平時練習平路均速保持在30km~40km 迴轉速保持在80~90，但一加速至40km~45km 只能維持一小段路，就已氣喘吁吁了~"~
~...(恕刪)

阿......我跟你說, 你沒機會了
風阻跟速度的平方成正比, 你可以算算假設原本的極限是平均35, 那拉到42.5要多47%的功率輸出耶
你的心臟就那麼大顆, 想要多榨出50%功率, 你覺得心跳要跳多少下才有可能呢?

meridian

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28樓

2011-07-28 22:57

e12438 wrote:
環法那些事1百多KM都是保持這個速度以上...(恕刪)

那也是集團騎車
如果騎公路車一人獨推150KM還保持在4x, 那隔天也不用比賽了

Lanxlot5475

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29樓

2011-07-28 23:04

HandMadeRoadie wrote:
當然要找到一個地方完全平路, 騎一小時, 無紅綠燈, 是不可能的

其實很多喔....願不願意找而已。

找練習路線的功力也影響了車手的實力...

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Lanxlot5475

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30樓

2011-07-28 23:09

meridian wrote:
阿......我跟你...(恕刪)

正解，所以在1HR ITT 想破40KM，練腿力還不如練姿勢。

我自己曾經做過一個測試：

10.5 KM 的平路段（中投公路由台中到烏溪橋），0.3%的緩上坡，16分鐘平均輸出 302W ，均速只有 37，這代表我的AERO實在是差的可以...

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