運動時電解質該如何補充? (第3頁)

一路大盤!~殺~!

一路大盤!~殺~!
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21樓

2011-06-01 15:53

通常我會在600毫升的水壺中加一包寶礦力粉
內含6包吧! 49元(全聯較低些)

crazykeynes

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22樓

2011-06-18 0:51

為什麼不直接買運動飲料 + 水稀釋就好 ?
又方便 , 又快速

不懂為什麼樓主排斥運動飲料 ? 顧慮什麼 ?

隨便你

隨便你
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23樓

2011-06-19 9:08

寶礦力的註冊公司是日本大塚製藥

不像有些運動飲料只是一般飲料公司而已

頭大叫大頭

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24樓

2011-06-19 17:13

crazykeynes wrote:
為什麼不直接買運動飲...(恕刪)

我現在只騎短程，喝開水！

Stallings

Stallings
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25樓

2011-06-19 17:25

一路大盤!~殺~! wrote:
通常我會在600毫升...(恕刪)

寶礦力粉太甜

舒跑的粉比較沒那麼誇張 rock

ted222

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26樓

2011-06-19 22:35

開水+一茶匙的鹽巴

這是從軍中學到的經驗經歷了六個月每周行軍5天每日35公里每日只用了一瓶水壺下達到最省事的方式
主要在於飲用時機跟飲用方法

賽桑

賽桑
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27樓

2011-06-21 2:12

達叔 wrote:
我朋友是用飲水加鹽巴...(恕刪)

這個對腎負擔很大適得其反吧?

賽桑

賽桑
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28樓

2011-06-21 2:27

賽桑 wrote:
這個對腎負擔很大適得...(恕刪)

長距離騎車補充電解質是真的很需要的。

一般市售運動飲料含糖太多,
較專業的運動飲料粉劑會比較好。

如果要兼顧到品質,效果,和成本,
我會買的有這兩種,
很大罐很專業甚至比買瓶裝運動飲料還便宜很多。
http://www.chainreactioncycles.com/Models.aspx?ModelID=4208
這種是我現在用的,
味道很清爽淡雅,
喝起來不會膩。
http://www.chainreactioncycles.com/Models.aspx?ModelID=62054
這種我上一次買的,
沒有添加味道和糖,
但也滿順口的。
詳細的功能我也是用Google翻譯的

賽桑

賽桑
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29樓

2011-06-21 2:40

賽桑 wrote:
長距離騎車補充電解質...(恕刪)

這裡有一篇Dr.簫的文章,
在後半段很詳細的說明了補充電解質的理由和方法。
http://tw.myblog.yahoo.com/drshiao-sportzen/article?mid=166&prev=186&next=134&l=f&fid=5

sundaypig2003

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30樓

2011-06-21 17:06

怨念聚合體 wrote:
在前不著村、後不著店...(恕刪)

那如果自己不夠熱血 , 沒什麼汗水 , 不就要跟遇上熱血的車友跟他說 ,

你可以停下來讓我舔一下嗎?

(是手臂是手臂)