seabird.c61 wrote:
所以, 吾人建議你先不要太在意騎乘時的速度(容易想要硬踩), 把重點放在如何把迴轉速保持在90轉左右, 也就是說你的飛輪的齒盤要往上多調幾盤, 先讓自己習慣這種踩踏的感覺; 再慢慢加重齒比練習, 提升騎乘的速度.(恕刪)
今天一早又重新整裝往都會公園出發，全程依據前輩的建議平路先利用後盤大齒盤將迴轉率提升到90，騎乘一陣子後再提升一盤但還是以鎖定迴轉率在90為主要目標!到了爬坡區二話不說降到最末盤盡力以保持高回轉率為首要!一趟回來果然左邊膝蓋疼痛感沒有再呈現，看來或許真是小弟踩踏習慣還需要持續調整!感謝各位前輩，我會再以高迴轉率的方式多多練習並朝NS邁進!
