從小到大都沒抽筋過.但這次.... (第3頁)

哇係阿卡
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21樓

2011-04-11 21:49

藍領騎士 wrote:
其實我比較想知道的是...(恕刪)

大大因該不是重量級的巴.

其實腳力不夠的又長時間出力.因該就會了.

我身邊遇到會抽筋的幾乎都是重量級騎士.

像我本身不太爬坡.體重又高達90公斤.

這次跑恆春就有3~4次差點抽筋.還好都用藥膏壓下去..

其實有症狀就要壓了.不然等抽筋就來不及了.

藍領騎士

藍領騎士
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22樓

2011-04-11 22:50

dvd_did wrote:
請問您騎過雪見,塔塔...(恕刪)

沒有耶，因工作關係，不能到太遠的地方騎車，最高到奮起湖，不過我出門幾乎都騎山路，單日破百都是爬山來的，平路不曾破百，剛看一下我的碼表(cy541騎了2200才換的)里程是7226公里，累計爬升65865m，大約是每一百公里的旅程，爬升900m

我曾因補給不足騎到肝糖過低，手腳無力，但就是不曾抽筋，所以才想問大家是不是抽筋現象也有分體質的啊

hkl711

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23樓

2011-04-11 22:51

各位大哥們別那麼拼吧.......

萬一搞出『橫紋肌溶解症』就不好了

累了就停個十幾分吧

(小弟自從國中畢業就沒在騎腳踏車了= =)

rockccm

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24樓

2011-04-11 23:04

劉自強543 wrote:
別開玩笑了~嘿那有可...(恕刪)

真的有可能喔小弟去年比AMD陽金公路賽的時候就發生過
蹲也不是站也不是真的很痛苦...

gundamdickdd

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25樓

2011-04-11 23:33

我也抽過

之前去爬武嶺兩次都是

大小腿一起抽

當然兩次都沒上去了XD

當初一起騎的朋友都離太遠

只能忍痛離開車子跪在路邊@@

超難看的

伸直也不是彎去也不是

但是只好硬蹲!!這樣似乎比較有效紓緩吧

不過我騎平路破百也不會抽

之前去惠蓀從台中騎過去在回來也不會

我在想可能是持續在騎山路比較容易抽筋吧

不過也有可能是個人體質吧

我同學165那邊體重80多吧

武嶺也是照上

gai520

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26樓

2011-04-11 23:58

我第一次爬武嶺前沒抽過筋...山路是沒爬很多..風櫃嘴都可以直上

結果一次給我抽四次，我真的受夠了!!!

當時我體重不超過63KG~65之間!!

原來這才叫山路阿....我輸了!!!

野球阿耕

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27樓

2011-04-12 1:27

竹東 TCR 1 wrote:
本想剩下1公里的上坡...(恕刪)

最重要的就是多練
但練要有階段性的
不能操之過急

Orion

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28樓

2011-04-12 2:04

1. 平常練習多練迴轉數, 用90rpm以上爬一些長緩坡是最好的練習.
竹東的車友有個最好練習的路線就是台三線.
除非進階級的車友, 否則飛鳳山, 五指山這種等級的路線頂多是賽前練習一下即可,
不能夠當常規練習的路線

2. 比賽多補充水分.
有些人水壺加鹽, 有些人含鹽片,
騎乘時吃香蕉是不錯, 不過發生抽筋徵兆還啃香蕉似乎沒用.
我是在發生抽筋徵兆時嗑廉價的梅子粉. 減緩抽筋徵兆還蠻有效的.

bbsking

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29樓

2011-04-12 8:12

別開玩笑了~嘿那有可能~
抽筋小腿就是小腿~大腿是大腿
它可能分次抽
但不會一起來

開玩笑~那是你沒抽過吧~
越級打怪的通常都會這樣~

劉自強543

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30樓

2011-04-12 9:10

bbsking wrote:
別開玩笑了~嘿那有可...(恕刪)

越級打怪？
哈哈~真利害能取這樣的專業用語