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天寒地凍~細雨紛飛~滾筒訓練台分享~心得

toku62119
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10分

21樓

2011-01-18 14:01

小弟是用第三種，台製鋁滾筒，網路上買的。因為當時的價格他比較便宜...

使用上的噪音方面，個人是直接放在地板上，沒有墊子，
覺得速度騎到30km/hr以上就會有點吵(輪胎跟滾筒的摩擦聲)，
不過比起之前用的磁阻後固定式練習台，算是比較小聲的。

剛開始真的會不習慣、有心理障礙，但練習個一兩個禮拜，就可以穩當的騎在上面跑，
不過基本安全防護還是要有，
小弟再練習時，是右邊靠牆壁，後面也是牆壁以避免習慣性壓剎車往後衝，
左邊是習慣的先脫卡腳、就用來上下車。

以上供樓主參考。

陳志昌
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134分

22樓

2011-01-18 17:35

哇係阿卡 wrote:
沒有煞車喔..我一上去一踩車子就往後跑了.

我等等有空在調看看.

您的訓練台來了?恭喜了可以邊騎邊陪家人，再也不怕下雨、寒流、....，一點點時間可用時不用全副武裝也可以騎一下，好處多多。

您的會往後跑應該是要將滾筒往後挪移。(不知您將滾筒放在第幾孔的地方)

據說明書表示前輪的軸心應放在前滾筒的正上方
算了一下，我的是放在第五孔，以公路車目測結果是在非常接近正上方再後退一點點的位置(沒有超出正上方)

但我的登山車就不能放在第五孔，上次有騎過次但會一直往前跑的，所以目前只有用公路車在練騎，
以上提供作參考。

P陳

哇係阿卡
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6分

23樓

2011-01-18 19:25

陳志昌 wrote:

您的訓練...(恕刪)

我的沒有說明書... orz

orz

我是展開放平後.由前往後數..放第2.3都會往後跑..要放在第5孔麼?

我等等調看看

陳志昌
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24樓

2011-01-18 20:07

哇係阿卡 wrote:
我的沒有說明書...

Sorry 是我記錯了，也許是前輩在01上發表被我看到的?

反正就是一個大原則前輪要在前滾筒的正上方偏後一點點就可以了(差一點點沒關係)，
您自己試一下，應該很快可以找到竅門的

而說明書只小小一張
主要是說要將滾筒調至適當位置再將防滑螺絲鎖上(但沒有說什麼是適當位置)，Sorry 造成困擾

P陳

哇係阿卡
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25樓

2011-01-18 20:49

陳志昌 wrote:

Sorr...(恕刪)

會騎了..不過.好累阿..上去沒多久就滿身大汗

坐的姿勢.腳踏的力量太重.迴轉不夠.都會改變重心

隨時都要注意. orz

orz

有點後悔沒有買固定式的..

沒練到一定程度.根本不可能一邊騎一邊看電視

陳志昌
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26樓

2011-01-18 21:12

哇係阿卡 wrote:
隨時都要注意.有點後悔沒有買固定式的..
沒練到一定程度.根本不可能一邊騎一邊看電視

哈!!您上當了......

不用後悔
大約騎個1~2小時後(分段累計)，體驗出腰放鬆後、背放鬆、手放鬆、腳放鬆、身體放鬆後.....(別睡著了)
您就會發覺一切都是那麼美好

可以看電視了
再來想要抽車想要放雙手了....
再來就會想要上卡了....

唯一會後悔的是...，討論了那麼久，問了那麼多為什麼??????
為什麼不早一點買來騎

可以問一下您約幾分鐘就騎上去了?(推想起來好像不用10分鐘的感覺)

P陳

哇係阿卡
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27樓

2011-01-18 21:24

陳志昌 wrote:

哈!!您上當...(恕刪)

滾筒的位子調好之後..上去直接騎就會騎了阿..

滾筒底座離牆壁大概35~40公分

先扶住牆壁.扶牆的手不要放.先踩踏速度拉上去

等龍頭穩了.放掉扶牆的手.就會騎了.

不過第一次只騎了5分鐘就掉下來了.

之後就會騎了.不過一不注意就會掉下來@"@

GO!3C

GO!3C
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0分

28樓

2011-01-18 23:50

哇係阿卡 wrote:
會騎了..不過.好累...(恕刪)

哈哈...一段時間後就可以了，
還會習得【起身抽車】舒緩胯下不適喔

是有看版上有人分享放雙手啦，
不過，小弟我真的不敢嘗試...

哇係阿卡
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6分

29樓

2011-01-19 6:25

GO!3C wrote:

哈哈...一...(恕刪)

抽車

..還是免了.在平地上我都不太敢抽車了 orz

orz

更何況還是在滾筒上.

.還是乖乖的練迴轉.有運動到就好

陳志昌
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134分

30樓

2011-01-19 6:59

哇係阿卡 wrote:
更何況還是在滾筒上..還是乖乖的練迴轉.有運動到就好

我們來打賭，您一定會練抽車、放雙手、上卡的

因為練迴轉太無聊了，在騎的過程中就會想一些有的沒有的，然後屁股就會離開坐墊，然後.......

放心不用到10個小時，您可能就會開始抽車了

P陳

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