大大應該是你的"肚子"（腹部）沒有收進去用力支撐，若長期用" 腰力"是一定酸的丫而且會傷到腰椎喔~
dc1382 wrote:
"肚子"（腹部）沒有收進去用力支撐，若長期用" 腰力"是一定酸的丫而且會傷到腰椎喔~
恕刪)
這點我很同意耶~~~
若有縮肚的話，會用核心肌群去撐你的上半身~~~
重心就不會往前，腰部的負擔也不會這麼重了！
另外
我仔細看了一下，你po的照片都是上山的吧
有沒有平地然後握上把的騎姿？
通常是爬坡才會感覺得到
http://www.youtube.com/watch?v=MjAN1s3rdPM&feature=related
而第二段開始就是比較認真騎的姿勢了
第二十站最後是一個HC級坡的爬坡段, 可以看看爬坡的姿勢
http://www.youtube.com/watch?v=DIXg1N6y4yM
可以發現爬坡除非是要攻擊, 不然還蠻少握下把的
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