惡即斬 wrote:
賣蜂蜜可以去"摳死狗...(恕刪)
我聽說
如果是純正的蜂蜜
應該是不會招來螞蟻的
會有螞蟻應該是參雜糖類的東西吧
惡即斬 wrote:
我不是喝純蜂蜜啦~...(恕刪)
喔喔
巧克力喔
那肯定召來更多螞蟻啦
不過蜂蜜水這一招到是可以來試試看
我請朋友找一下野生蜂蜜好啦
wellcome to my blog http://www.wretch.cc/blog/g900513
吃這麼多高醣，訓練量（消耗）不足，變胖的機率變大。
標準？這你考倒我了，待我再研究研究，真是抱歉。
而且肝醣增補是在比賽期使用，非比賽期不需要，
平時的訓練就是要訓練節省肝醣使用（多利用脂肪），
況且高強度（最大心跳率80%以上）訓練，
能撐多久，最多1分鐘好不好（類似以最快速度跑完400m），
平常練車吃高醣類食品，只能快速補充消耗掉的肝醣。
這樣簡單解釋好了，
長時間騎車1-2小時以上，主要消耗到脂肪（所謂的有氧運動），
最後衝刺抽車（1分鐘）才會大量使用到醣類（無氧運動），
這也是為何，自行車賽，選手會在剩100-200m才發動攻擊。
再簡單的說高醣的補充跟汽車噴Nos很像，使用也很像，
先不論引擎問題，Nos越大瓶不就可以噴越久嗎！
但你也要瞭解什麼時候噴最好最有效。
ps:最大心跳率=220-年齡
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