孤單滑鼠 wrote:
聽到大大這樣說害我...(恕刪)
必須要康復才重新訓練喔。
舊患變成新傷就非常麻煩呢。
，我猜發炎的範圍應該有擴大，所以恢復也會需要較多時間。
孤單滑鼠 wrote:
韌帶發炎需要這麼長...(恕刪)
兩三個禮拜韌帶發炎恢復那只是第一期而已, 還有第二期與第三期, 真正要最保險應該是等12~16週喔(3~4個月)! 所謂〝傷筋動骨一百日〞!
請看這篇文章,是醫師寫的, 請好好讀吧! 韌帶發炎拉傷絕對不要急, 不要以為好像好了又急著去運動, 很容易再度拉傷,那到時候你就更麻煩了!
https://www.joiiup.com/knowledge/content/703
Monte920 大已經給了一篇很好的文章，簡單說您只要不痛了之後其實可以騎車。
正確適當的騎車應該可以加速復原，但是有幾點要注意，只要發生狀況沒處理好就在要多個幾週復原。
1. 好好固定包覆固定發炎的手肘，但是不能有不適，因為運動會加速血液流動，可以加速恢復。可以找大醫院附近的藥房問問一些復健用的護具。如果血液流動受阻會影響復原，甚至會造成新傷。有壓縮袖套或衣物請穿上他。對的壓縮裝可以幫您血液流動更順暢。
2. 請勿打王，您現在只能打新手村外的史萊姆。打不動一定要趕快休息，不可在直接回村莊找牧師復活，因為復活的要花的金幣會越來越貴。簡單說... 只能騎平路，一有不適馬上休息&掉頭，要把身體不適控制住。不然下次就是痛個3週以上了。
3. 做功課確認出怪點在哪裡，準備好紅藍水，遇到非預期的怪請馬上逃走。 一定要熱身在出門打怪，要規劃可以安全回家的路線，有傷還是要保守一點比較好。在一堆傷痛的回家應該要花雙倍時間復健了。
4. 如果有時間可以在新手村打打稻草人，練練技能跟打怪技巧，雖然經驗值不高，但是還是有一定的經驗值跟效果。 不能騎車也可以做做基本功練核心肌群，這些早晚都要練的。
以上.... 還是要以身體狀況為主。
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