collin0404 wrote:
您沒提,不才還真沒想...(恕刪)
小弟借題發揮一下～
我騎一陣子脖子會酸該怎調整姿勢勒？ （車子車店有量過身高調整過）
weipig926 wrote:
小弟借題發揮一下～
我騎一陣子脖子會酸該怎調整姿勢勒？ （車子車店有量過身高調整過）
雖說是做了正確的 Fitting ,但身體不習慣正確的騎姿,一樣會痠痛!
年假9天中,不才有8天沒騎車,最後的1個假日,從高雄往屏東北大武休閒一下,來回110km覺得很ok,隔天就慘了!
脖子酸痛,右腳爆膝...!!哇哩勒!上 武嶺 騎5.5小時也沒這樣!
原因就是太多天沒運動,又一次運動過量,騎姿維持太久,就爆了....,不過也就8天沒上踏而已...
總歸 Fitting 正確,又因騎姿酸痛就是"操不夠"....
去年從回單車運動,脖子酸痛1個多月,但撐過就ok了,不過那真是痛苦的一個多月....
collin chen
那個動作的關鍵部位已經被Bicycle Club 四期公開了
找到一隻腳在下死點之前出力上提 就是了
現在說好像有點多此一舉
雖然以前可是花了好多年時間才習慣 唉
總之就是要學會用那個部位的肌肉就是了
內文搜尋
從 APP 打開
X