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升級爬坡輪請教,關於上武嶺

很認真的建議你

換一組超爛輪組跟超爛的外胎

慢慢的.......你的腿力就會可以用原本的輪組進步超過20%以上

我就是這樣練的


推樓上

用r800或r1000練習

換卡踏跟坐墊就好了

或是像勇腳阿伯掛馬鞍袋背水袋那樣也不錯
1. 你目前成績是4:40,想進步到4:00就是要進步個15%。

elite s已經不錯了,換較好的爬坡輪了不起5%,或也許只有5min。


2. 練車用什麼等級的輪子,其實是都ok,重點是強度夠不夠。
另外練的夠多的話,練習輪比較省錢啊。
我的作法是收捷安特的配車輪pa2還是pr2型號忘記了來當練習輪,
p開頭的軸心至少還是培林的,s開頭的滾珠鐵棒式的品質不穩,有的鬆有的緊,緊的還要自己放掉一些,
車子平常都掛練習輪,花費2500元結果使用率最高,
參加活動換掛稍微好一點的輪子,結果成績好像....
我自己的結論是若腿力還不夠飽,輸出的功率還催不太動時,換輪不會差太多....
綜合一些大大的說法,
大多是說,換輪組對實際成績差異不大,但"感覺"能舒服不少吧?
因為試騎過朋友的好輪(3T、MAVIC),騎乘感覺真的很輕快,
但沒機會借來騎一下比賽,所以也無法印證是否對成績有所幫助。
心裡有想敗的念頭,卻怕卻啥沒幫助,會後悔~~


首先恭喜板大初次騎武嶺就進五小時,達成自己的目標(灑花~)
面對即將到來的9/12 NS西進武嶺,想必也給自己更上一層樓的目標吧(進四小時以內)
小弟看了回文,幾位西進騎進四小時內高手的回覆可簡化為"多練,就對了"

關於西進騎進4小時,可以參考這個討論:
http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=287&t=1748187
裡面有個經典回文,至今小弟還是拿來勉勵自己,也給板大參考:

4HR以內....練就對了
3.5HR以內....找對方法 練就對了
3HR以內....練不練的成 心理多少已經有個底了

印象中,去年NS武嶺的冠軍是騎2KG以上的練習輪,時間是2小時50分...
這應該是我輩很難到達的境界。

只是我看板大上篇PO文跟這篇文的內容,
感覺您心中那股"想敗家"的衝動....要爆了!!
可是又擔心買了會後悔,擔心買了效果不如預期,擔心這擔心那...

小弟覺得單車運動是生活中一個很重要的休閒調劑,
如果升級輪組會讓你更有動力去騎車,就買啊!
從原廠輪升級到elite s,elite s升級到貓 0 sls,再升級到碳板輪的世界,
甚至lightweight等等終極目標,在不影響到生活的前提下,
一次次升級都能享受一次樂趣,多划算啊!

若擔心買了會後悔,成績進步不如預期,
那就買預計要買那個級距CP值最高的輪組就好了,
例如從elite s要升級,瞎貓跑0算是CP值不錯的選擇,
即使後悔轉手不難也不會虧太多,
SLS成本更是低,新品據說兩萬出頭就有了,爬坡性能也不輸貓0。
想騎帥就選現在最夯的SLE,也是即使轉賣虧不多也多人搶的選擇!

小弟也是騎ADV+elite s(是說看完樓主文發現,騎這組合的人還真多啊@@)
前兩週剛完成東進武嶺,成績不算好但也是自己單車的一個里程碑,
9/12 西進的目標也是訂在進入4小時,
但目前看來能不能達成的關鍵在於,有沒辦法照自己的菜單確實執行訓練啊...
跟板主共勉之!

eason622 wrote:
綜合一些大大的說法...(恕刪)

czbiker wrote:
很認真的建議你換一...(恕刪)
感謝lwg1.wawa大大的鼓勵與分享~~
仔細看了該文,結論大多是訓練課表的排定,與補給的準備,還有自身體重、精神狀況的控制。
若要進4小時內,應該與設備沒有太大的關係。
好輪好車是騎心理高興的!騎帥不騎快也是一種樂趣~~

剩下兩個月的時間可以訓練,我應該趕快來排訓練課程。
我才剛買心跳表,希望兩個月後還能有進步。

今年4小時內是很難了,但只要能再進步十分廿分,就是對自己騎車興趣的更高肯定~


czbiker wrote:
很認真的建議你換一...(恕刪)

lwg1.wawa wrote:
首先恭喜板大初次騎武...(恕刪)


剩兩個月,配速和肌耐力感覺是現在看起來最需提升的部分。
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