放肆人生 wrote:
借樓主的地方討教類似...(恕刪)
跑步對於身體的衝擊力大，因為身體要先支撐體重才能前進。自行車的衝擊較小，所以要達到跟跑步同樣的心跳率，肌力要輸出更大。游泳就衝擊更小，所以心跳率會更低。
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