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請問各位前輩穿卡鞋會麻嗎?


還有可能 會不會是setback不足 我去fit完 setback被往後調整以後 腳麻情況改善不少

坐墊高度不夠高也有可能
山野之夢 wrote:
因為最近騎車練習時間...(恕刪)
出現腳麻時,我會減輕下踩力道,多用拉提力道,幾分鐘後就好了,應是畫圓未確實
休閒、挑戰、團騎、獨騎-我的單車是豐富的
看這帖, 腳麻的原因真是不一而足
而我麻的原因就主要是O型腿, 即是膝蓋有點內翻
如果像直腿的人般調cleats調到腳掌直指正前方, 全力踩踏時不自覺就會發生足內翻
一直只有腳掌外側受壓, 就會麻了
所以我調cleats要調到腳掌跟隨膝蓋一起微微內翻, 腳掌才能整個貼著鞋子, 消除麻痺.
真是麻煩...

去做fitting吧,很多毛病要專家才抓得出來
感謝各位大大的回覆,我可能知試不正確。我踏板很用力的踏,没有拉。我會試3分踏7分拉看看有没有改善。


三分踏七分拉你的筋會先發炎,踏的力道一定比拉來的大,肌群強度差太多,不要亂來。

有四分踏就算很厲害了 說真的 ~~


山野之夢 wrote:
感謝各位大大的回覆,...(恕刪)
我無上卡 ,重踏之下 ,還是有腳麻問題 ,
只要腳麻就甩一甩 ,不然要如何改善 。
目前各家FITTING,
都很重視腳部,也就是卡鞋的調整。
以我個人經驗過得FITTING來說,
星期五單車的FITTER WINSTON就提過,
卡鞋調整是FITTING的第一步。
且,裝備的升級上,也非常推薦使用運動鞋墊。

卡鞋選擇上,其實大部分的車友,
試穿的牌子都不夠多。
店家經銷的牌子通常不會太多,
除非你跑很多店家去試穿,
不然大多是就店家提供的牌子作選擇。
網路買,根本就瞎子摸象,很難一次就買對。

基本上,卡鞋合腳是必須的。
但很多狀況是,因為卡鞋不夠合腳,
所以大個半號比較好穿.....這也是常見問題之一。

又,追求踩踏效率。
卡鞋的底,越作越硬,腳板容易疲勞。
高階卡鞋,目前都會搭配專用鞋墊。
讓腳板的受力均勻,延緩疲勞。
有內外八,或是扁平足,高足弓.....
目前的趨勢也是用鞋墊調整。

從樓主的留言,無法判別卡鞋是否合腳,
真的很難給予建設性的建議。

聊到這邊,還沒提到調整的部份.....
因為買錯了卡鞋,調整只是治標,無法治本。
卡鞋是很有難度的調整,對專業人士也是挑戰。
只能請樓主再詳述情況,看看能不能幫上忙。
或是直接找專業人士處理。
我左腳麻,右腳不麻,
我二隻腳掌尺寸大小不一,
卡鞋穿起來左腳緊,右腳剛好,
不曉得是不是這原因。

ponfon lin wrote:
三分踏七分拉你的筋會...(恕刪)

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