請問各位暖身都會怎麼騎 (第2頁)

遜弟

遜弟
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19分

11樓

2014-04-28 14:10

可見樓主騎很少

我們不是那種一開始騎就瞬間把心跳拉到90%以上的，所以，借道的河濱暖、市區慢慢騎就夠了。

正規筆賽（有封路），沒有後勤支援的，就土法練鋼，地面運動做個15~30分。

MD-dennis

MD-dennis
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50分

12樓

2014-04-28 14:28

ciprino wrote:
每次剛騎車出門
都會...(恕刪)

34/12~~~~~30+~~~~~弄個十五分鐘後再開始換大盤轉高潮模式~~~~~ ^++^

edcpsa

edcpsa
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14分

13樓

2014-04-28 17:10

You're my only star wrote:
我通常會把檔位換到最...(恕刪)

這比較像是熱車

HP153

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585分

14樓

2014-04-28 18:51

MD-dennis wrote:
34/12~~~~~...(恕刪)

蛙麻惜

devis592

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15樓

2014-04-29 1:47

ciprino wrote:
每次剛騎車出門都會覺...(恕刪)

掛34～17T繞一下就暖身了，
平常牽車的坡度都可以爬得上，
暖身真的有用。

Stallings wrote:
先尻一槍讓身體熱起來...(恕刪)

S大在哪騎車啊我要避開，
怕被尼「流彈」顏射！～ ^++^

Stallings

Stallings
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9771分

16樓

2014-04-29 2:15

devis592 wrote:
S大在哪騎車啊我要避開，怕被尼「流彈」顏射！～

見鬼了，有誰邊騎邊尻的
職業選手也沒這樣
^++^

devis592

devis592
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17樓

2014-04-29 5:49

Stallings wrote:
見鬼了，有誰邊騎邊尻...(恕刪)

怕尼正在暖身啊～

小熊仔

小熊仔
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18樓

2014-04-29 7:40

我也想知道...
因為每次都要逛了二十幾公里後才會感到身體舒展開來, 不過時間也差不到該回家了

ciprino

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樓主

2014-04-29 13:27

遜弟 wrote:
可見樓主騎很少我們不...(恕刪)

是騎的不多
一星期大概200公里吧
我不住台北，所以没有河濱可以暖身
也不想參加比賽，只是想騎健康的

疾風怒雨，禽鳥戚戚；霽日光風，草木欣欣。可見天地不可一日無和氣，人心不可一日無喜神。

ciprino

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480分

樓主

2014-04-29 13:31

MD-dennis wrote:
34/12~~~~~...(恕刪)

改天來試試
但可能高潮不了多久
就軟了，腿軟 ^++^

小熊仔 wrote:
我也想知道...
因...(恕刪)

平時上班日不可能騎太久，大多1個多小時

疾風怒雨，禽鳥戚戚；霽日光風，草木欣欣。可見天地不可一日無和氣，人心不可一日無喜神。