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【求助】訓練方向

冷練帕風
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11樓

2014-03-17 20:24

龍尾蛇 wrote:
小弟登山車轉騎公路車...(恕刪)

有上卡嗎?沒有的話先去學習使用卡踏..不然一般踏板在高迴轉的時候容易腳滑掉造成危險..慎之
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7278喜歡學老鷹叫阿阿阿

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12樓

2014-03-20 22:28

我覺得呼吸訓練最困難還在學習中

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13樓

2014-03-21 9:35

下坡速度沒有參考價值平路稍嫌慢我是中間值在30左右照你說的最重齒比只能到四十初頭

小弟鍵盤車手判斷迴轉數過低因為我切大盤後面飛輪還沒到最小速度就破五十了不過我的迴轉

數平路高速都是100~110 估計你當時迴轉應該只有7 80 買個迴轉數碼表上卡然後注意心臟不要

爆掉 XD 要追求速度一定要上卡不然膝蓋會先爆給你看上卡以後不管我怎麼騎膝蓋都沒酸過

上卡之前偶爾踩重一點回家膝蓋就有點酸了差超多!

龍尾蛇 wrote:
小弟登山車轉騎公路車...(恕刪)

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