職業車手的腳頻是多少 (第2頁)

vul4

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660分

11樓

2013-10-22 1:29

Stallings wrote:
平路 90 還是有點...(恕刪)

其實平路壓到80以下
騎起來還滿順的
心肺負擔也不大
以前看01傻傻的跟著練高迴轉
最高到110
連呼吸都很困難
95左右
停紅燈會頭暈
反而是80以下
善用齒比來加速
騎的效率高些
不過我是散步組的
能力不比01一些神腳就是

取名真是難

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12樓

2013-10-22 2:12

rosasia2010 wrote:
阿姆斯壯用110~1...(恕刪)

但Ullrich（千年老二）的純肌力，低轉速踩法也緊跟隨後

所以, 最忌緯就是跟選手做...

motorkk

motorkk
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13樓

2013-10-22 2:46

問這種問題不知怎麼回答

職業車手也有個人擅長的練法,有的是爬坡型,平地巡航型,下坡控車穩健型,
能站上凸台也是要靠隊友協助,最佳騎車功率配迴轉及心跳,爆心跳就像引擎轉數到紅線區快縮肛一樣

NAX-鴻

NAX-鴻
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14樓

2013-10-22 3:12

motorkk wrote:
問這種問題不知怎麼回...(恕刪)

我也是最近在練回轉速!平路迴轉100左右~有時候衝一下會拉到130!但是那非常累~根本稱不了多久!

強者我朋友就有講到他們練車...都是120左右的!

不過就如大大講的!每個人練法都不一樣!!!

單車是個很深的運動阿! orz

lik1025

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15樓

2013-10-22 9:27

Stallings wrote:
平路 90 還是有點...(恕刪)

平路不是只有一種騎法
也不是每個人都適合高迴轉
所以迴轉速低或高只是相對關係，非絕對
而90如果算低，我想知道多少迴轉速才叫剛好

73600

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16樓

2013-10-22 12:03

lik1025 wrote:
平路不是只有一種騎法...(恕刪)

小弟只是鄉民一枚,我平路都盡量維持100rpm...在滾筒上以前都練輕齒高轉..140rpm/30min..最近改練重齒低轉...沒錯..公路車的騎法不是只有高轉或是低轉...要因地置宜 ...

poteyu

poteyu
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17樓

2013-10-22 12:29

你不知道現在最厲害的是變頻嗎？

netregistration wrote:
請教各位大大,一般職...(恕刪)

未賽已三鐵

未賽已三鐵
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161分

18樓

2013-10-22 13:03

踩老爸的載貨腳踏車,一圈都作不完斜著身體半圈也能過幾條街.
這輩子有很長的時間活在腳踏車上卻是公路車新手.衝著半桶水的性格也要講兩句.
較高的迴轉速不練當然能騎的不錯,但是要用的時候就是少一招.
沒人那麼天才讓腦子能不學習就能統籌快速的指揮身體做高頻律有效踩踏.

人老了沒有龐大的肌群帶太多的醣份在身體裡,吞補給血糖也上得慢,就更需要用熟練的反射動作來補償跟別人的距離.
說得好像是選手似的,沒錯.還沒比已經把自己當作選手的未來鐵人敬上.

遜弟

遜弟
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19分

19樓

2013-10-22 14:26

競技？運動強身？遊山玩水？追流行？耍帥？
平路？丘陵？山路？混合地型？長途？短程？全部混合？

高踏頻，需要有高心肺來做基礎，長時間的高踏頻又再多需高肌耐力來支持，這個短期絕對練不起來。

甲右

silver mondeo

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182分

20樓

2013-10-22 14:36

N大好，我在85轉的功率比95轉高（同心率下），所以每個人的情況不同。

netregistration wrote:
請教各位大大,

一...(恕刪)