平路騎的多個人建議加龍頭長度, 這樣下把也比較好握
山路爬坡騎的多個人建議可以減少墊片
其實這也不是啥原理或準則
只是我覺得這樣騎起來比較順而已, 反正你試試看就知道了
ccc186186 wrote:
試著把龍頭延伸1公分比墊片降1公分好多了，
握下把也比較舒服...
可是騎完30公里後，發現肩膀比較痠...
這樣要如何改善呢?
這個可以調整的地方與手段很多，
但因為沒有看到車主本人，
觀察騎姿與用力方式，無法對症下藥。
首先，
我必須假設車主的座高與setback是合理的位置，
再來談肩膀的問題。
肩膀的問題，我會建議你先看看自己握把手的姿勢。
在握把手殺變把位置的時候，肘關節是否保持彎曲，
並且由大臂後方的肱三頭肌出力維持姿勢。
再來肩膀關節，要注意是有聳肩的問題。
現代人常開車打電腦，肩膀容易緊繃，聳肩。
常作肩關節旋轉的動作，讓肩膀放鬆，
騎車感到緊繃，姿勢要常換。
龍頭改長，重心前移，自然容易增加肩膀與手的壓力。
除了需要時間適應之外，用其他肌肉分擔，
有意識的改變用力方式，就可以解決。
文字敘述困難，只能給這樣的建議。
若是不舒服，不妨每次休息多多還動肩部關節。
內文搜尋
從 APP 打開
X