• 5

騎乘姿勢是出了什麼問題

姿勢看來還好
就算是環法選手也各有不同的騎姿,要看個人習慣

至於肩膀會酸? 這我就不太清楚了
我騎車比較容易痛的地方只有手肘、脖子跟屁屁
尤其手肘,騎超過30K就需要活動活動,不然疼痛會開始遞增
以前常跑長程,有時候連續跑近百K忘了活動,手肘會一下子打不直
還好這症狀只要有活動就可以舒緩,像是北中折返400K或武嶺折返500K稍微注意一點都吃得下
如果是休閒騎的話,車子倒是不見得太小
肩膀和手臂放鬆

現在什麼年代了還有人在用前輪花鼓判斷龍頭長度
Stallings wrote:
如果是休閒騎的話,車子倒是不見得太小
肩膀和手臂放鬆

現在什麼年代了還有人在用前輪花鼓判斷龍頭長度


閣下有說和沒說一樣。

樓主坐點和踏板不協調,導致腳掌出力點不對。

乾脆座墊往前挪,比計時好了。



tpccy6421 wrote:
閣下有說和沒說一樣。
如果是休閒騎的話,座艙改善應該是不難。

龍頭長、手把 reach,要配合騎乘需求、風格等,不是手把擋住花鼓這樣簡單膚淺。
sting238 wrote:
敢問大家
請問騎乘姿...(恕刪)


不知道樓主騎公路車多久了?如果是剛開始騎不久會肩頸痠痛是正常的
因為脖子不習慣一直頭往上仰的姿勢,多騎一到兩周就會習慣了

如果不是初學者的話,就要慢慢抓毛病了...隔空抓藥難

目前的姿勢有點少,只能判斷一些問題
1.就踏板呈水平的圖片來看,膝轉點可以前進一些,所以坐墊應該可以往前調一些些,大概0.5CM左右
2.因為沒有踏板與地面成垂直的圖片,無從猜測你的坐墊高度是否合適

PS:因為坐墊高度與前後位置兩者會互相影響,所以都要有圖片會比較好判斷

目前最好能夠補足的圖片
1.握上把、踏板與地面成水平
2.握上把、踏板與地面成鉛錘

座艙位置確定好以後再來調整握把位置........
從騎姿來看沒有異常

車架大小也還好

小弟研判是樓主上半身無效出力時間太長

一般爬坡和平路上半身盡量放鬆(輕握車把)

只有下陡坡時雙手和肩膀才出力(點放煞車)

謹供參考
我騎車都

脖子酸、腰酸、手酸、腿酸

還是在家吹冷氣睡覺舒服

我來亂的,我自己出去
◆Bike:ORBEA aqua ◆Vehicle:CB650F+Tiida 5D
膝蓋成90度時要跟腳尖在同一條線上。

踩到下死點時腳板打平膝蓋要呈現微彎。

剛換車,剛騎車肌群都會不適應
車架個人覺得還好
看這情形...

很難對症下藥

不如車給我 我幫你試看看

我覺得車有問題

花個50$ 賣我 再買一台新的

就能解決 身體不適囉
  • 5
內文搜尋
X
評分
評分
複製連結
Mobile01提醒您
您目前瀏覽的是行動版網頁
是否切換到電腦版網頁呢?