ALV82 wrote:小弟日前入手了一組powertap功率輪
我沒有功率輪可能你不想聽，但是我可以告訴你，省力就不省時
不管是功率還是心率，試著保持在某個耐力數值運動並不是最有效率的方法，因為高度越來越高，人只會越來越疲勞，拖越久越慢
遇到陡坡功率該加大時就加大，再找機會回復，相信功率計是會很有用的。理想的配速需要勤加練習與設備事後分析來設定，不要受於某個公式限制。如果談的是全程的平均值在200w*0.75還差不多
ALV82 wrote:
感謝大家的指導其實實...(恕刪)
遇到陡坡當然是長痛不如短痛，就直接ALL OUT
緩坡時，就儘量壓在100%以內就好了
爬坡還能控制在75%的話，除非你FTP值驚人
否則很難辦到
敗家是無止盡的...囧rz
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