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請問~鐵屁股要怎麼練

小白吐 wrote:
所以勇腳的人 都很少坐在座墊上 都靠雙腳在支撐嗎?
沒這回事
一樣都是坐著,穩穩的坐著

而且以三鐵來講,騎車完還要跑步
所以在車上,就像殭屍那樣抽離意識重複的做迴轉的動作,完成路程就好
建議你在克服屁股痛的問題之後就去上卡,可以分擔股四頭肌的用量
其實騎車的時候還是穩穩地坐在椅墊上面的
只是在fitting的時候坐墊要座到甜蜜點
然後腿的踩踏的動作要保持骨盆穩定,這是個人覺得最重要的一點
因為踩踏的搖晃越大,代償現象越多,屁股就會一直晃動
相對的屁股跟椅墊就會一直有壓迫,久了會陰處就會痛
鐵屁股算什麼, 你要不要問一下派大星他的金鋼屁屁是怎麼練出來的,
為什麼一定要練鐵屁股呢?騎車一定要舒服才能騎的遠,你可曾看到職業選手都坐碳纖維的座墊。選個適合自己的好坐墊,不要一直存在著不正確的迷思。

小白吐 wrote:
每當看到有人坐在碳纖...(恕刪)

也不是真的整個坐在坐墊上,只要姿勢,車子調的剛好,就會有那種似坐非坐的靠在坐墊上的感覺,如果坐墊又是中硬帶軟Q的,那50%的重量在腿上,20%在手上,只剩30%在坐墊上,有洞稍陜一下,就不是啥問題了,很難說的清楚的.
而我用的只是這低階的坐墊


always CoCa Cola wrote:
鐵屁股算什麼, 你要...(恕刪)


那要練到睡著了也要“夾一下”
Stallings wrote:
沒這回事一樣都是坐著...(恕刪)

所以先不穿卡鞋
等練到屁股不痛再穿卡鞋是嗎?

aireva11 wrote:
其實騎車的時候還是穩...(恕刪)


我是屁股兩塊骨頭那邊會痛....

Cyclist wrote:
為什麼一定要練鐵屁股...(恕刪)

抱歉~您似乎誤解
沒有什麼碳纖迷失 只是不能理解坐碳纖坐墊的人屁股都不會痛嗎
我想克服騎長途屁股痛的問題
並不是一定要使用碳纖坐墊
順帶一提我的坐墊 是軟硬適中的G牌原廠坐墊

逍遙酒中仙 wrote:
也不是真的整個坐在坐...(恕刪)


我的蛋蛋不會麻 會陰部也不會痛
就是卡窗兩塊骨頭坐到坐墊的地方會痛
目前還是坐原廠坐墊
一直考慮想買SMP的TRK.EXTRA.Hybrid這三款中取其一
日前南港自行車展時 試坐了一下
但沒有裝在自行車的坐墊 都是固定在鐵椅座上


Stallings wrote:
沒這回事一樣都是坐著...(恕刪)

所以暫時先不穿卡鞋
等練到屁股不痛再穿卡鞋是嗎?


always CoCa Cola wrote:
鐵屁股算什麼, 你要...(恕刪)

派派真的太厲害

aireva11 wrote:
其實騎車的時候還是穩...(恕刪)


我是屁股兩塊骨頭那邊會痛....

Cyclist wrote:
為什麼一定要練鐵屁股...(恕刪)

抱歉~您似乎誤解
沒有什麼碳纖迷失 只是不能理解坐碳纖坐墊的人屁股都不會痛嗎
我想克服騎長途屁股痛的問題
並不是一定要使用碳纖坐墊
順帶一提我的坐墊 是軟硬適中的G牌原廠坐墊

逍遙酒中仙 wrote:
也不是真的整個坐在坐...(恕刪)


我的蛋蛋不會麻 會陰部也不會痛
就是卡窗兩塊骨頭坐到坐墊的地方會痛
目前還是坐原廠坐墊
一直考慮想買SMP的TRK.EXTRA.Hybrid這三款中取其一
日前南港自行車展時 試坐了一下
但沒有裝在自行車的坐墊 都是固定在鐵椅座上

看你的文章,你似乎有騎車一段時間了。
那你的屁股會痛,有可能的原因就在姿式或微調吧,
你可能要先找出原因,才能根治,因為一般人久了會自動找出合適的方法騎車,
大都不會痛才對。初等生的淺見。
小白吐 wrote:
...(恕刪)
你屁股痛的問題我也不知道要怎麼回答
如果你對公路車真的很有熱情,就多嘗試各種姿勢和設定吧
我曾經有一段很長的時間,騎車是連扳手等小工具都一起帶著的
感覺哪裡不對,就直接在路邊處理

如果你騎車只是為了三鐵,忍一忍,很快就結束了。
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