我為了跟上隊友的爬坡,我刻意降體重,以前吃二碗飯加飲料,目前改吃一大碗,且不喝有糖的飲料。我覺得"吃"對體重的影響比"動"大另外,若一個人騎時,我都選平路(中潭公路)。心跳控制在140上下。睡一起 wrote:每天騎多遠多久騎...(恕刪)
J大好,可能以前就買錯尺寸,最近在練"拖"才發現會有移到的感覺。今早加了鞋墊,是太座的S號鞋墊(將就用),腳指頭沒墊到。意外發現,腳指頭仍有空間,但弓部支撐變好,且也可以扣得很緊。jerryick wrote:先加鞋墊吧除非你...(恕刪)