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頸部會酸!

a125106

a125106
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11樓

2012-07-26 13:04

EK9 wrote:
先確認一下安全帽的小...(恕刪)

原來帽簷要拆掉,又學到一課了
謝謝EK9大大~~

Seventh Moon
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12樓

2012-07-26 13:46

我也是最近才開始騎公路車
剛開始真的很不舒服
騎一段路一定要朝下看放鬆一下

但是我覺得原因跟之前某串討論看到的一樣
因為我們平常太少去用到頸部後面的肌肉
所以一時還無法適應

現在還騎不到一個月
但我覺得已經沒有一開始這麼難過了

wollaston
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13樓

2012-07-26 13:57

kane3805448 wrote:
頸部會酸我覺得長距離或者長時間

是很正常的事有人會說姿勢錯誤啥沒立骨盆之類的屁話

看環法長時間也有很多選手會轉脖子或者放手直挺身體

都是改變姿勢不要太長時間保持一定姿勢

就不會那麼痠了...(恕刪)

我也是

超過1小時就要活動一下，

接下來需要活動的週期慢慢變短。

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