肉腳問題~ (第2頁)

11分

11樓

2011-09-18 22:16

我也是TCR2 飛輪換11-28爬坡用28 慢慢龜還不錯用

coryma

3分

12樓

2011-09-18 22:26

沒別的意思. 只是純粹好奇而已
以前我也是著重用重齒練腳力
後來發現專注於迴轉速更重要
重齒迴轉速拉不上去只是白消耗體力而已
畢竟目標是用更快的速度爬到坡頂不是嗎
參考一下
我也是肉腳啦

pluto17

11分

13樓

2011-09-19 2:30

你應該用34T在同樣路段計時.
如果你發現時間有在縮短.
那你飛輪齒比就自然會升1檔.
慢進步到兩檔.
能夠進步到少4檔.
也就是同樣路段.
你一開始會用到大盤34T飛輪28T.
進步到只用到大盤34T飛輪19T.
而且是飛輪19T比飛輪28T還要快很多.
再來考慮用50T.

323分

14樓

2011-09-19 9:59

雖說爬坡比較不像平路那麼重視高迴轉速，不過用50T的來爬坡，應該都得硬踩吧，這樣你的施力便會不順暢，會一頓一頓的

跑步，騎車，游泳~~

6分

15樓

2011-09-19 12:39

有34t不退想改橢圓盤

想練腿力也別跟膝蓋過不去吧

報你一味
多騎破百行程
腿力進步比較快

0分

樓主

2011-09-19 21:27

謝謝各位啦!想想50t可真是硬採的= =!

14分

17樓

2011-09-21 22:28

先練迴轉速吧,我有個同事平路上坡都習慣重踩,騎到後來常常抽筋,路程也騎不遠...