公路騎不快 (第2頁)

邂逅

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11樓

2011-02-05 19:49

To淡水魚：等我回台北再找妳跑平路看看吧。

淡水魚 wrote:
我加上車約50KG,...(恕刪)

相簿 http://www.flickr.com/photos/fei0518/sets/ 網誌 http://fei0518.pixnet.net/blog

igor1508

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12樓

2011-02-05 19:50

淡水魚 wrote:
我加上車約50KG,...(恕刪)

爬山還可以,但是平路踩的膝蓋/腿很酸
這情況跟我一樣....應是乳酸的那種酸
之前跟車友出遊
平路我跟不上他
爬坡我又超越他
就這樣一再上演

我覺得先輕踩 (比較不容易酸) ...練轉速~
轉速穩了~再加重齒盤來練

我的相簿http://album.blog.yam.com/igor

享受旅行

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13樓

2011-02-05 19:50

淡水魚 wrote:
我已經比照片的高度調...(恕刪)

坐墊調高後為啥腳踩到底時會小腿微彎@@??
是怎樣各彎法哩XD??
我是調整為坐在椅墊上~腳下踩到底時是一直線~
然後再稍稍調高一些些讓腳尖有下傾的角度

每個人合適的角度與姿勢多少有些差異~
你能嘗試看看~慢慢去找適合你的感覺 @@"

ytapjqmp

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14樓

2011-02-05 20:09

享受旅行 wrote:
坐墊調高後為啥腳踩...(恕刪)

剛開始我也是調的很高
踩到底是一直線

但最近改變設定
踩到底大小腿夾30度 (腳掌大概和地面呈45度)
這樣感覺好像在騎小車，感覺很奇怪
但轉速高到是覺得還好

不知道這樣對不對呢?

淡水魚

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樓主

2011-02-05 20:43

車友都對我太寬容,體力也不是大問題.其實我是因為要從淡水騎回南投才~發現自己問題大了?回家參加當地車隊才知道車團對我太禮遇,我像一開始被寵壞的小孩~不知天高地厚?????

怨念聚合體

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16樓

2011-02-05 20:45

我也是調整到踩到底膝蓋有點微彎，姆...大概10-15度吧
這比以前我調整的打直舒服多了
我想我自己是比較適合這個姿勢啦 ^++^

淡水魚

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樓主

2011-02-05 20:49

太感謝!一開始要不是我孤僻又自我練鋼~就不會走冤枉路?

淡水魚

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樓主

2011-02-05 20:51

我不是乳酸同一天山路和平路非常明顯!

chesterhsu

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19樓

2011-02-05 21:06

可以討論一下你齒比應用的情形
腳換酸膝蓋不舒服常常是因為齒比過重
或是上坡路段該放輕齒比沒放最後車子的設定也很重要
這些試過還是不行那就要跟車隊朋友討論一下囉

淡水魚

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樓主

2011-02-05 21:27

我上坡~像巴拉卡,馬新竹85,一口氣上腳沒問題,可是公路連續一個鐘頭以上,膝蓋腳掌就不舒服,腳板會很僵硬.